途径四 久坐：宅着能不走动就不走

春节，做得最多的事情除了吃就是坐着不动了。宅在自家或者是亲戚家，坐着吃喝、聊天、看电视、打牌，基本上是一坐到天亮，其间很少走动，更别说是运动了。不动，消耗的热量减少，再加上久坐水肿，肥肉就上身了。