过完年相信不少朋友都臃肿了不少，年假结束多少美眉哭喊要减肥，年中饭桌上众多美味，面对美食的诱惑真是让人无法拒绝，就算长肉也好，也得满足了食欲在说，那现在就是你狂吃之后的后果来了，肥肉变得越来厚，加巨了你的减肥任务，想知道小编为大家带来了什么减肥妙招吗?

减肥秘诀：春节不长肉带动一整年

“过年，对于想减肥的人来说，无疑是一个充满诱惑的幸福而又‘痛苦’的时刻，各种铺天盖地的美食极度容易毁掉你一个冬季的减肥成果。除了美食外，短期的生物钟紊乱和久坐也会让冬日减肥计划付诸东流，让人感叹‘晚节不保’。”对于减肥者面对的春节的诱惑，宋宝辉感触颇多，“减肥是一项长期的工程，春节不长肉能够带动一年的减肥计划，一年之计在于春，开始都没做好，怎么能坚持下去呢?”

盘点：过年这肉咋长得

途径一 熬夜：看片、打牌、搓麻将

从除夕开始，春节联欢晚会熬到零点，等待辞旧迎新的倒计时，熬夜就开始伴随着每一个人。接下来几天的打牌、搓麻将，基本上都是通宵达旦。而熬夜，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙瘦素的分泌，而瘦素是维持体重不超重的重要元素。