单纯的靠“少吃”来实现减肥的效果有时候并不奏效，为什么呢？答案很简单，因为你忽略了一些在节食减肥过程中需要注意的一系列的小细节，来看看吧，看看自己是否中枪了呢！

我们快将这些能够减少热量的饮食细节应用到你的减肥方法中吧!让你5天就可以瘦掉一大圈。

1、做菜的时候最后才放油

很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。