主食选杂粮

红豆、绿豆、燕麦、粳米等煮在一起的杂粮粥是不错的选择，五谷杂粮粥具有很强的清肠作用，其中的高纤维能帮你消化，还能消灭体内堆积的脂肪。当然荞麦面条也是很好的主食，如果你吃完大餐之后还是觉得饿的话，完全可以试试。不过，题外话，一般情况下，吃完了那么多美食，编辑是不会再进食白米饭这种主食的了。

最后就说到饮料了

聚餐的饭桌上，饮料必不可少，可乐、橙汁是大家常常会选择的饮品。编辑建议你尽量少喝，这样的饮料中往往含有很大成分的糖分，容易让你发胖。而且不知道你有没有发现，喝多了根本不会让人有饱腹的感觉，反而会觉得特别开胃。你可以用茶、牛奶或是鲜榨果汁来代替，这些饮品相对来说要营养的多，至少不会让你发胖。另外要值得注意的是，酒类也尽量不要多喝。