减肥向来是一个非常花时间的项目，不是一朝一夕就能瘦身下来的，除了固定的瘦身项目，小编为大家推荐一个非常舒适轻松的瘦身方法，洗澡瘦身，让热水为你溶解脂肪，冲走赘肉，轻松就能拥有好身材哦，怎么样是不是觉得很暖和啊，晚上一定要尝试下哦。

1、喷头沐浴减肥

用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

腹部

在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流时强时弱。

腿部

弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。