虽说大家都知道有氧运动是减肥的最好方式，可是现代女性要在职场打拼，要为生活、家庭操劳，哪有那么多的时间精力花在自己身上啊，运动神马的根本就谈不上啦。可是节食减肥又担心健康受损，有没有两全的办法呢?下面小编分享的断食减肥法，绝对是现代女性瘦身的法宝哦。

现在人生活富裕了，吃过多是经常发生的事情。可是过度的进食，会加速我们老化的速度，体内的毒素难以排出体外，转化为宿便堆积在我们体内，不仅会使我们脸色暗黄，还会导致肥胖。你可知道，每次排便，多的能有4kg重，少的也有2kg重哦。而且肠胃长年累月超负荷的工作，也是导致肥胖的重要因素之一。有的记者还声称自己的胃至少有30年以上没有休息过一分钟了。这着实吓了小编很大一跳，这个胃真可怜。

除此之外，现代人的饮食生活，已经被自然界根本不存在的化学调味料和防腐剂所侵略了，身体内早已对各式各样的食品添加剂产生了免疫力，练就了一身百毒不侵的身体，特别是我们的那麻痹了的味觉。因此，尽量不要添加任何调味料的去烹饪食物，让你感受最为原汁原味的食物，也让我们的舌头休息一下。今天，我们就来尝试一下快速断食减肥法（Fasting Diet，又名“短期禁食减肥法”），在短期内让体内的毒素彻底排清，身材立瘦一圈，也能切实解决饮食过度而留下的身材问题哦。