虽说大家都知道有氧运动是减肥的最好方式，可是现代女性要在职场打拼，要为生活、家庭操劳，哪有那么多的时间精力花在自己身上啊，运动神马的根本就谈不上啦。可是节食减肥又担心健康受损，有没有两全的办法呢?下面小编分享的断食减肥法，绝对是现代女性瘦身的法宝哦。

那么如何才能快速断食减肥呢?分别有如下三种方法：

一、1天断食减肥（减肥周期：3天）

第一天：进入断食减肥的准备期

第二天：正式进行减肥，一整天只能喝酸素饮料

第三天：恢复正常的饮食