虽说大家都知道有氧运动是减肥的最好方式，可是现代女性要在职场打拼，要为生活、家庭操劳，哪有那么多的时间精力花在自己身上啊，运动神马的根本就谈不上啦。可是节食减肥又担心健康受损，有没有两全的办法呢?下面小编分享的断食减肥法，绝对是现代女性瘦身的法宝哦。

2、断食减肥，无论你是选择1天断食减肥、三天断食减肥还是半天断食减肥，第二个阶段都是最为重要的。还有由于断食减肥过程中所摄入的卡路里较少，应该避免泡澡和激烈的运动，否则大量的血液容易凝结。在这期间也不必有太多的精神压力，怀着愉悦的心情去减肥会取得双倍的效果哦。