第二天
不用烹调任何的食物,这一天只要喝酸素饮料即可。由于一整天都喝液体,所摄入的糖类碧平时要少很多,人容易感到疲惫,全身无力。所以,当我觉得累的时候,我就看电视或是睡觉,转移自己的注意力。
第三天
第三天终于可以恢复正常的饮食了。久违的米饭香味,只需小吃一口,你会觉得这粥是世界上最为美味的食物了。把整碗粥都吃进去,整个身体都会在发热。
完美的3天断食减肥下来,我发现一个惊人的效果——体重减少了2kg,手脚瘦了1cm,小腿瘦了0.7cm,大腿瘦了2cm。
不过,最后小编还想跟大家说,断食减肥虽然能够把体内囤积的水排出来,消除水肿的问题,但由于整个断食减肥期间摄入的食量要比平时少很多,长时间进行对身体有害,所以每个月只能进行一次。
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