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断食排毒减肥方法想瘦哪里瘦哪里(9)

来源:维度女性网  |  2012-12-19 05:03   |   精彩专题
虽说大家都知道有氧运动是减肥的最好方式,可是现代女性要在职场打拼,要为生活、家庭操劳,哪有那么多的时间精力花在自己身上啊,运动神马的根本就谈不上啦。可是节食减肥又担心健康受损,有没有两全的办法呢?下面小编分享的断食减肥法,绝对是现代女性瘦身的法宝哦。


断食排毒减肥方法想瘦哪里瘦哪里

如果是OL减肥,小编建议你选择1日断食减肥的方法,星期五开始到星期天刚好三天。你就可以轻松减肥,也不会害怕影响你的工作。现在我们先来借鉴一下其她的上班族是如何进行断食减肥的吧。

第一天

早餐吃纳豆、海带豆腐味增汤。这对于一向早餐只吃甜食草草了事的MM来说,要起床做早饭可能有点困难。但是由于隔天不能吃米饭,所以MM们还是起来做饭吧。然后要记得测量一下体重还有各部位的尺寸。

午餐是炒米饭和沙拉。晚餐用橄榄油和盐调味章鱼和海藻沙拉、烤鱼、海带豆腐味增汤和米饭。

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