虽说大家都知道有氧运动是减肥的最好方式，可是现代女性要在职场打拼，要为生活、家庭操劳，哪有那么多的时间精力花在自己身上啊，运动神马的根本就谈不上啦。可是节食减肥又担心健康受损，有没有两全的办法呢?下面小编分享的断食减肥法，绝对是现代女性瘦身的法宝哦。

断食减肥的各个时期能吃的食物是什么呢?

准备期间：豆类，芝麻，海带，蔬菜，鱼，蘑菇，土豆，烹饪时最好选用榨橄榄油。

正式进入断食减肥期：只能喝酸素饮料和自制蔬菜水果汁。如果嘴巴实在觉得“孤单”时，可以吃西瓜或甜瓜，含有丰富矿物质的海带也是一个不错的选择哦。

恢复正常的饮食生活：选择粥或是其他身体比较容易吸收的食物。