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洗澡瘦身冲走赘肉 轻松就能拥有好身材(2)

来源:维度女性网  |  2014-02-08 11:46   |   精彩专题

洗澡瘦身冲走赘肉 轻松就能拥有好身材

2、正确搓擦也可减肥

轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血,又能消除多余脂肪,真是一举多得!先浸泡,然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度,以免损伤皮肤。

腹部搓擦

用沐浴棉在腹部从下往上搓擦,次数越多越有效。

臀部搓擦

以立正的姿势,从腿部往上经臀部至腰部,搓擦5、6次。

腹部搓擦

在腹部旋转地自下往上搓擦,两手轮流交换做5次。要挺胸,背脊伸直。

腿部搓擦

双腿张开,上身向前弯曲,从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。

舒适的局部沐浴瘦身法

对身体的某个部位进行冲洗,与全身浴一样能促进血液循环,从而加强了局部减肥效果。而且还可以消除疲劳。

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