减肥不反弹小妙招7：做一个爱洗澡的姑娘

淋浴瘦身法淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是个极好的瘦腿的地方，你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条)。将水温调的偏凉一些，此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度，在此过程中你将消耗100卡路里的热量。

减肥不反弹小妙招8：调整走姿和坐姿

调整姿势习惯再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

减肥不反弹小妙招9：普洱蜂蜜减肥茶

取适量的普洱茶叶放在杯中，然后倒入热水浸泡，大约15分钟后，加入适量的蜂蜜一起进行搅拌饮用。在每天清晨起来喝一杯普洱丰年密减肥茶，有助于排毒瘦身，在下午和晚上也不要忘了喝一杯DIY的瘦身减肥茶哦!

小伙伴们，你们有没有发现这9个让你速瘦不反弹的妙招其实就是日常生活需要我们养成并保持的好习惯呢?是的!减肥就是这么简单，将坏习惯变成好习惯，并坚持好习惯就可以了哦!