不想节食减肥的美眉看这里哦，这里有最新的减肥信息，教你不节食不运动就能轻松瘦身，减肥是女人与生俱来来的使命，任何国家都是一样，那如何才能在短时间内健康的减肥的成功呢，别着急，请让小编为大家介绍几个妙招，只要你遵循了这几个减肥方法，就能很好的为你成功瘦身哦。

1、大份换小份

用什么器皿装食物，对于用餐者的用餐量是有很大影响的。有实验证明，同样的食物，如果用大器皿盛装，那么用餐者会吃得更加多，但是如果变成小份的，用餐者就会吃得比较少。因此，要减肥的你建议每次用餐时都改为用小器皿的餐具装吧，这样你会觉得自己已经吃了很多了。

2、柔和光线增加食欲

用餐环境和食欲也有很大关系。柔和的灯光容易让人感到舒适，从而延长用餐时间，增加食物的摄入量。这也是很多饭店选用柔和灯光的原因。因此，在家里用餐时要防止在柔和的灯光下进食。