对于上班族而言有没有一套适合上他们的瘦身方法呢，瘦身的方法有很多种，不过能让你轻松瘦身又不耽误工作的却不多，今天小编呢就是要为大家介绍一个非常好非常舒服的瘦身方法，就是利用洗澡来进行瘦身，一边洗澡一边进行按摩，为自己全身按摩下，瘦身效果比你饿一个礼拜都要好。

1.手臂

按摩方式：徒手

按摩方法：

①手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。

②将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。

目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye!

2.胸部

按摩方式：徒手

按摩方法：

挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下。

目的：防止胸部下垂、紧实胸部。