吃货总是很难控制自己的食欲，一看到美食就忘记自己还处在减肥期，所以吃货减肥是月减越肥。对于馋嘴的人怎样能有效的控制食欲呢，更好的减肥呢？小编给各位小吃货推荐四块营养减肥食物，增加你的饱腹感，抑制食欲，还能快速燃烧脂肪哦！

1、荨麻

荨麻内含有多种营养元素，比如钾、维生素等。钾可以帮助人体消除多余水分，维生素可以促进新城代谢。精赤荨麻，还能帮你抑制食欲，让你的减肥之路不用那么痛苦。

2、杏子

杏子的维生素含量极高，是提供人体每天所需的60%。不仅如此，杏子内的纤维素含量也很高，用来减肥非常有利。