上班族必备的睡前瘦身操瘦腿提臀(4)
来源：维度女性网 | 2014-03-12 16:20
| 精彩专题
B. 将手臂上举至耳侧 双手臂呈扇形张开，慢慢向耳边靠近，感觉侧腹部的肌肉有被拉扯伸展。
C. 手臂画弓形慢慢放下 将伸直的双臂向身体前方画弓形慢慢放下。重复A-C的动作3次。
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