我一跑步就喘得快死，头痛欲裂，但还挺喜欢走路，跟着节奏边听歌边走路可以走很久。我不去纠结哪种运动消耗热量更大，我就是心想着就算没瘦下来走走也挺开心的。没有每天非要走完的量，10km、5km、3km，甚至1km的时候都有，也没有非要多久之内瘦下来的想法。还有好几次太懒了就没去走，或者走着走着走去吃麦当劳了。

我的意思是，因为没有抱着非要怎样的心态，所以不会每天上称或因为猛吃了一顿就责怪自己感到沮丧，对我来说让自己去喜欢上他锻炼而不觉得是一种负担很重要，因为我很容易放弃，所以会选择感兴趣的运动，与其说坚持不如好所想培养一种爱好。