平常我们都提倡小朋友多吃新鲜蔬菜、水果，这样有益于健康!可是对于长大成人的MM们来说，是哪个香、哪个甜、甚至于哪个辣，就必须要尝。胖了，就运动、吃药，完全默视果蔬一类，其实果蔬的减肥功效，是你想象不到的强大喔!

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★早上喝果汁vs晚上喝汤，让你「瘦更快」的秘诀

以“新鲜果汁”取代早餐

早上是“排泄”时间，不要摄取难消化的食物，改喝富含酵素的新鲜果汁，可以强化代谢功能，变成“易瘦体质”。

果汁机是最佳榨汁工具

使用果汁机榨出的果汁富含食物纤维，只喝一杯既有饱腹感。还可以抑制血糖快速上升，是最佳的减肥饮品。