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臀围测量,臀位,臀围怎么量专题

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臀围测量,臀位,臀围怎么量,三围,臀,梨型身材,大腿围,沙漏身材,臀围90 (维度女性网)

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美观女子拥有世界最大臀围屁股大的女性更性感
导语：鲁菲内利拥有着世界上最大的臀部，而且她也非常的引以为傲，而且为了能让身材一直保持着丰满的状态，每天都要消耗3000卡路里的食物，在国外，臀部大的女性非常受欢迎，臀部的曲线非常能展示出一个女人的性感，鲁菲内利的丈夫可是非常喜欢她的大臀围哦...
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女子臀围两米多臀部超大超惊人
很多人都在最求性感的翘臀，希望自己肥大的臀部变得更加翘美诱人。不过在美国有位臀围超大的女性却不怎么想哦，她的臀围有两米多，但是她很自信很骄傲，这是自己独一无二的美丽!你现在是不是非常的好奇她的臀围达到什么程度呢，小编就让大家见识下天下第一大...
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美籍女子臀围2.4米成世界最大臀
世界是什么奇葩都有，如果你觉的你的臀围非常大，臀部肉多，而感到自卑的话，那么小编就给大家看看世界上最大臀围的女性，肥大的臀部已经到了恐怖的地步，2.4m的臀围依然生活得很幸福哦!下面小编就让大家目睹这位拥有世界最大臀部的女性风采! 生活在洛杉矶的...
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两米宽的臀围堪称世界之最
世界上总有一些让我们觉得不可思议、不敢相信的事，总有些奇葩让我们打开眼界。世界上最大的臀部，你见过吗，你相信会用两米宽的臀部吗?不相信吧，小编就给你看下来自美国洛杉矶的迈克尔斯鲁菲内利，她是世界上拥有最大臀部的女子。据国外媒体报道来自美国...
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翘臀操完美臀型为身材加分
很多人都以冬季不适合减肥为借口而放任脂肪堆积，这是对自己身材的极大不负责任!再说了，冬季不适合减肥根本就没有科学依据，还有人说冬季是减肥的最佳时机呢。如果不想让冬季快速膨胀的肥臀影响身材美观，马上跟小编行动起来做这套翘臀操吧。反正穿上大衣...
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宅女、久坐族必看！教你告别“大肥臀”
喜欢宅在家的宅女和天天坐着的白领一族快点看过来。经常坐着十分不利于健康，时间久了还会坐出大肥臀，又扁又肥，你受得了吗?还是快点学学提臀宝典，健康的同时还能拥有性感蜜桃臀哦! 避开提臀误区 1.久坐有些人久坐是因为懒,而有些人久坐就是因为形势所迫,...
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娱乐圈里的翘臀标杆传授“星”级提臀操
无论是纤腰美腿还是翘臀，妹妹们都可以在娱乐圈中找到明星标杆!今天小编就为想要打造迷人小电臀的美眉揭秘一下女明星的提臀绝招!让你轻松练就火辣翘臀!快速变身S形身材! 温岚有用臀部肌肉分边抖动及打拍子的神功，可以电臀舞三十秒破百下臀部摆动，电臀教主...
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一点点智慧教你立即拥有性感翘臀
久坐的上班族不仅容易坐出水桶腰，还很容易坐出大肥臀!爱美的你怎么能够容忍呢?要知道挺翘的臀型可不像瘦腰那样少吃点饭就能收到效果，想拥有性感小电臀，你可要用点智慧，下点功夫! 1.高抬腿提臀运动小学上体育课时，做高抬腿运动很多人都试过吧!其实对于...
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健身专家力荐的提臀操打造迷人“小电臀”
不少美眉都对自己的臀型很不满意，可是又找不到有效的提臀方法。因为在办公室久坐不动，臀部就变得越来越大。不过别着急，今天小编为你送上一套简单又有效的提臀操，让你轻松练出迷人小电臀! 美臀训练方法的专家特雷西马莱特意为读者设计了一套方法，目标就...
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8个美臀提醒教你利用零碎时间瘦臀提升美臀指数变身S曲线大美
有一同事MM，脸蛋尚可，上围呼之欲出，加之比较偏爱穿低胸的衣服，带给公司男性的考验还着实不...
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性感又有减龄效果的性感活力“蜜桃臀” 四招翘臀操就搞定
会微笑的蜜桃臀，不仅是性感的象征，也是活力的象征。每天久坐办公室的上班族，臀部很容易下垂、变肥，不仅毫无美感，连年龄都会显得大很多哦!因此为了你的好形象也不能再放任臀部变肥、扁塌了! 想要练出如超模般的翘臀，你可以这样做。轻轻松松大肥臀不见了...
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冬季瘦臀减赘肉大攻略
漫长的冬季要来了，人们开始往身上加衣服了。臀部赘肉较多的美眉开始发愁自己穿上后衣服的丑态了。不用担心，由于其诅咒黑暗，不如燃起蜡烛。现在开始，为自己的臀部变瘦做努力吧！ 1.动作名称：俯身侧平举跟我做：两腿同肩宽，微屈膝，上身向前倾，腰背挺...
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朝性感翘臀进发美臀妙招你都记住了吗？
如模特般迷人的翘臀，谁不想拥有?今天小编就为你总结了几个翘臀绝招，效果超棒，就是要让你迅速摆脱肥臀，拥有性感电臀。赶快学起来吧。巧妙抓住一切可用时间为打造翘臀而奋斗吧! 瑜伽巧瘦臀练瑜伽可以很好地塑造体形，对于不爱出门的MM是一种不错的选择。...
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抽点时间在家练出完美翘臀太划算了！
你是不是对于自己的肥臀很有意见?尤其是办公室里的上班族，长时间的坐姿不知不觉就做出了大扁臀。不过，你要你肯下功夫，大扁臀变成小翘臀，也是完全有可能的哦!下面的翘臀操，就很适合在家练习呢!抽点时间在家练出翘臀，很划算！一、瘦下半身减肥操准备工...
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“虎背熊腰”完美解决小TIP,S秀出来
美背是减肥的MM最不重视的意见事情，但是大家不要忘记了那个词语虎背熊腰，就算你再苗条，一个男人般的后背也会毁掉你完美的曲线的。所以打造美腿刻不容缓，来尝试一下下嘛的小动作吧每日扩胸练习每日扩胸练习：只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时...
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向超模看齐就要拥有这样完美的翘臀和美胸
想拥有超模般完美的美胸和翘臀吗?看着画报里模特的好身材，难道你只停留在羡慕的层次吗?难道没有想过你自己也能拥有这样的身材吗?不想当将军的士兵不是好士兵。因此，别再羡慕了，来点实际的，向超模般的完美身材靠近吧!小编这就教你如何实现美胸、翘臀梦!赶...
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打造会微笑的翘臀这些妙招必知
想要拥有健康又性感的蜜桃臀，下面这些小方法就能助你一臂之力。教你打造会微笑的完美臀型，这其实一点也不难。快点学起来，娇俏的美臀立刻拥有! 1、每天30分钟高跟鞋行走。高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来...
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简单几招让大肥臀变成小电臀
不爱动的宅女一族和办公室久坐族美眉，最容易坐出大肥臀。爱美的美眉怎么能够让臀部恢复紧实、挺翘呢?小编今天就为你介绍几个超有效的翘臀操，有空时做一做，大肥臀变成小电臀。简单小动作塑造翘臀非常努力雕塑身材、维持体态凹凸的艺人李妍瑾，特别分享她...
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精选提臀操助你练出翘臀决胜秋日
秋季，穿上最爱的那条修身裤，秀出美腿、翘臀，同样能让你的回头率大增。但这时你就要问问自己了，翘臀够翘吗?如果臀部又肥又扁，那可就减分了。小编马上为你推荐几个精选提臀操，练出翘臀，让你决胜秋日! 蜡笔小新屁股走路法记得蜡笔小新在卡通中滑稽的用...
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远离屁股上的赘肉，重新获得自信
肥肉堆积在屁股却显示不出一点点挺翘的感觉，只会让人感觉到赘肉，你是否有这样的苦恼呢，穿衣服都要顾及屁股，少了许多选择，今天带大家找出肥胖屁股的真凶，让我们远离屁股上的赘肉，重获自信。肥胖原因1：长时间久坐上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐...
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翘臀、比基尼让你完胜海滩
翘臀配上比基尼绝对是夏季最亮眼的一抹色彩!不过你是不是担心自己的臀型不够完美，不敢穿上比基尼呢?别着急，马上告诉你美臀的标准，的打造美臀的几大方法。练出翘臀，让你完胜海滩! 臀部肥大的原因臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与...
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三大绝招圆你迷人翘臀梦
你是不是觉得，想要拥有迷人翘臀的愿望很丰满，可现实总是很骨感!实在是不知该如何实现你拥有翘臀的愿望呢?那今天小编要告诉你：你得救了!下面的推荐一定能帮你圆梦，三大招数，缺一不可哦! 美体专家Queenie有言在先，体重标准但臀围偏大的OL们除了每天做瘦...
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弹力带美臀操练出“蜜桃臀”就是有可能！
只需要一根弹力带，就能锻炼出热辣蜜桃臀，你相信吗?告诉你，就是有可能。到网上或超市里买一根弹力带，你就可以开始练习了，就这么简单，但效果可绝对不打折。想美臀的姑娘们，操练起来吧! 说锻炼臀部肌肉，你就会皱起眉头：又要进行高强度的垫上力量练习了...
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看金莎性感蜕变 “学生妹”变身翘臀女郎
从出道以来一直以唱甜歌，学生妹、邻家女孩的形象示人的金莎，也进化成了性感女人，登上《男人装》杂志。杂志中的金莎身着性感泳衣，与几位男模大摆pose，火辣指数直线飙升!不禁让人惊呼：清纯学生妹金莎也有完美翘臀! 身着抹胸黑色泳装的金莎变身野性女郎，...
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赶跑肥臀和橘皮穿上比基尼戏水去喽
今年的香港小姐大赛中，让人们翘首以盼的泳装环节却让观众们大呼坑爹!连参赛佳丽都有橘皮啊!看来美臀真是女生们夏季的一个大功课，想到海边度假或到泳池戏水的美眉，快点练起来吧! 副标题今年的香港小姐大赛中，让人们翘首以盼的泳装环节却让观众们大...
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办公室MM塑臀既要方便还要有效
久坐办公室的OL们，最担心的要数长时间坐姿导致的臀部变大、走形。针对OL们的这个困扰，小编为你总结了四个效果显著的塑臀动作，在办公室里只需要借助一把椅子，就能轻松实现塑臀的愿望。不过，记得要坚持欧~ 副标题久坐办公室的OL们，最担心的要数长...
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流行翘臀法立即拥有性感美臀
担心自己的臀型不够完美，觉得自己臀部又大又扁，穿什么都不好看。流行的翘臀秘籍宝典告诉你，又大又扁变身又翘又圆，立即拥有性感翘臀，夏日热裤、短裙、牛仔裤统统搞定! 臀部的美点位于臀部下方、左右两侧共6个点。以臀部和大腿部位为分界点，因为是坐骨神...
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骨盆矫正操拯救后凸臀部
你是不是在照镜子的时候总是嫌自己的臀型是否不够完美，下垂、后凸、扁平呢?你是不是很想改变这些呢?你是不是不能容忍让这3种丑臀阻碍你练就完美翘臀呢?所以，下面就来看看小编为你推荐的一套瘦臀操吧，帮你急救由于骨盆前倾而导致的后凸臀部。丑臀是怎样形...
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世界第一美臀是怎样练成的
结实、圆润、紧俏，这些是美臀的必要条件，是不是看着就很心动，世界第一美臀选拔赛听说过没?一等奖获得者独家揭秘，美臀是这样养成的，下面跟着小编一起来看一下吧! 法国选手Saiba Bombote(图左)与巴西选手Melanie Nunes Fronckowiak(图右)分获男女世界第一...
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五招消灭臀部“橘皮”组织解决下垂松弛等问题
臀部是女人身材比例完美的重要部位，也是展现性感的重要部位，它的弧度与女人的性感度有着必然的联系。如果臀部的橘皮组织过多，就会使得臀部出现下垂、松弛等问题。要如何解决臀部橘皮组织呢?5大塑臀狠招将你的橘皮组织彻底消灭。五个狠心方法消灭臀部橘皮...
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紧翘性感美臀一分钟修炼术
臀部紧翘是每个女性梦寐以求的事情，松垮肥大的臀部会让整个人的气质大大降低，有什么方法能够改变臀部松弛呢?能够让下垂的臀部紧翘，获得完美的臀部曲线，下面小编就教你几招简单的按摩帮你搞定这一切。腰部脂肪向前面移动双手从后腰部开始按摩移动，将腰...
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四部提臀完美攻略塑造高挑身材
你知道吗?臀部的曲线是决定你整个身形的重要部位哦，只要提升一厘米的臀线，你的身材就会变得纤细高挑，这种变化达到让你都不敢相信，但这却是事实。如果想要改变身形的MM不让来试试先改变臀部吧。一单腿下蹲法：左腿直立，右腿直伸：两臂侧平举，左腿弯...
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“办公室肥胖症” 现代白领的苦恼
现在的白领一族每天吃完饭就乖乖地回到座位上继续工作了，从来都不会站起来进行一些简单的运动。所以，在以后的某一天，你突然发现自己变成小腹婆，真是的你该怎么办呢?现在办公室肥胖症可是白领们的一大困扰...
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教你如何与臀部“橘皮”说拜拜
臀部是女人第二张脸，它的弧度与女人的性感度有着必然的联系。如果臀部的橘皮组织过多，就会出现下垂、松弛等问题。5大塑臀狠招将你的橘皮组织彻底消灭。 1.控制饮食要狠以健康的饮食与有规律的作息为要，一定要多喝水，水可以借排汗与排尿带走人体内产生的...
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普洱茶瘦身大食谱排毒清体的佳品
其实生活在都市的人们更加需要养身保健，因为生活工作紧张，压力大，大多数的人都处于亚健康的身体状况，所以，补是现在迫在眉睫的首要任务。下面小编为大家带来的是7款普洱茶防便秘减肥食谱，快来看看吧。普洱茶减肥的四大好处 1.普洱茶性温和，不伤胃。...
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产后新妈妈的瘦臀新法注意改掉坏习惯
那些产后瘦身的母亲们一定要知道，不良的生活习惯是影响臀形的主要原因之一，因为这些不良的生活习惯会让臀部血液循环不顺、代谢不良、肌肉松弛等等。所以产后瘦臀注意改善坏习惯是新妈妈们重要的事情。坏习惯一：长时间站立可别以为只有坐太久才会臀部不...
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四步提臀小动作圆你美臀梦
想拥有性感的美丽翘臀是每个女性都渴望的。但是没有天生这样的女星们只能靠后天的努力才能实现，那么，有什么样的方法能够实现这个梦想呢?其实，只要四步就可以让你的臀部变翘变性感。下面小编就为你介绍这四个提臀的小动作，快来试试吧。 1、仰卧举臀动作...
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每天坚持20分钟打造完美翘臀
是不是苦恼于怎样才能找到适合自己又有效果的瘦臀提臀的方法呢?在试过许多办法后是不是有点灰心了呢?千万不要灰心，下面小编为你提供一套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力，坚持下去你一定会看到惊喜的。运动提臀两脚分开站立，与...
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三个小动作让你快速提臀瘦身
是不是因为你的懒惰让自己的身体赘肉横生呢?每天坐在办公室上班的你，臀部更加需要关注，看看你的臀部是不是因为缺乏锻炼让他变得松弛下垂呢?怎么办才能挽救这一切呢?下面小编就来为你支招。跪腿抬起前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直，与大腿成90度，收...
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三大提臀法让你轻松获得小翘臀
魔鬼般的身材哪个女孩是不想要的吗?他们每人都在为了这个梦想而尝试着各种方法，想要提臀真的是那么困难吗?其实，提臀并不是向MM们想的那样不可实现。下面小编就支三招让你拥有紧俏臀部，再也不怕翘臀下垂! 美臀第一招：美臀运动简易美臀运动： 1、面向下俯...
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保持臀部完美曲线，远离肥臀！
一般人走路很随意，不会注意自己用力的方式和方法，其实如果在走路上下些功夫，是能达到减肥塑型美臀的作用的! 其实走路不光是姿势问题，方式也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很沉重，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。...
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轻松美臀秘籍，让你的臀部又翘又紧！
紧翘的臀部是女性值得骄傲的财富之一，但是随着工作的时间，长时间坐在椅子上不动，可爱的臀部曲线越来越趋于完败!为了保持臀部的紧翘，给大家几个美臀方法吧! 瘦臀方法一：美臀饮食想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的...
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8个小动作练就女人最美翘臀
所有女人对自己的要求都相当的严格，尤其是在身材这方面。而最多需要改善的部位被选为臀部。如果你觉得你的臀部轮廓需要改善，那么正确的健身锻炼是可以提供很好的效果的，健身是一项健康并且拥有乐趣的运动，在这里我就来分享一下怎样拥有美丽的臀部吧。最...
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4个美臀法久坐也能拥有翘臀
[导读]翘丽健美的臀部是女性最重要的身体曲线之一。现在很多女性缺乏运动，长期坐着，导致臀部形状不美观。下面就介绍4个美臀法则。希望大家在尽可能的情况下运动这些方法，完美我们的曲线。法则一、美臀饮食想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原...
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穿高跟鞋走路让臀部变的紧俏
想要拥有娇翘臀形，塑造臀部曲线吗？运动美臀和美臀饮食能帮到你。下面就来教你运动美臀和美臀饮食的方法，每天30分钟便能练就娇翘臀形，拥有完美臀部曲线。雕饰臀部曲线雕饰臀部曲线女人的臀形就像钻石的切割一样重要，作为完整S型线条的收尾部位，娇翘...
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竹竿美眉如何增肥造就翘臀
导读：较为瘦小的女孩子，想要造就美臀，第一烦恼的肯定是如何增肥美臀了，其实可以通过美臀饮食和运动美臀的方法进行增肥美臀哦！下面就来介绍美臀饮食和3种运动美臀的招数，赶快来学学吧！体型瘦小的美女，都很希望臀型可以翘一点，然而原来臀肉不多...
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简单瘦臀操练出性感蜜桃臀
最可拍的身材就是不匀称的身材，最困扰的是无法正确的学则方法把体型塑造好。明明四肢纤细，可是屁股却大得不堪入目，穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗?今天就让我们来为你支招吧!只要你掌握以下7个瘦臀动作，就可以轻松练就性感蜜桃...
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跟臀部“橘皮”组织S说“拜拜”
完美精致的女人会对自己要求很高，除了要有丰满的美胸外，臀部也要保持完美的状态。所谓臀部是女人第二张脸，它的弧度与女人的性感度有着必然的联系。如果臀部的橘皮组织过多，就会出现下垂、松弛等问题。5大塑臀狠招将你的橘皮组织彻底消灭。 1.控制饮食要...
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瘦臀必备解决腰臀囤油问题完全手册
纤细的腰和浑圆的臀是众多女人的追求，但秋季骤然降温，这个时候更容易贪吃、不爱动，腰部和臀部开始赘肉横生。如今最爱在这里囤油已不是中年人的专利，年轻人在这段囤油就会显得老气，那么为什么会在这段囤油呢？囤油三大主要原因：囤油一。贪吃甜食和高...
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巧穿内裤塑臀形美女人翘起来
有些MM只是比较在意胸衣的选择，往往忽略了内裤的选择，往往为了突出自己的身材优势，选择绷紧的短小内裤，熟不知，这往往会毁了你的臀形呢?应该怎么样选择呢，小编教你几招吧! 根据臀围选择内裤现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解，不是根据自己...
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11招让男人臣服于你的身材
有得人为了得到丈夫的欣赏玩命锻炼，改变却不明显。有的人为了留住男友的心试遍了各种办法，但是也只是以失败告终。这次教你如何让他拜倒于你的身材。想一想魔鬼身材他一直望着你的样子一、首先建立目标--收紧臀部还是减肥5公斤，然后想象出成功达到目的后...
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瘦身不花钱瘦腹美腰一气呵成
腹部肉肉是OL女性最常见的，每天对着电脑坐着，久而久之小肚肚就堆积着很多肉肉，无法减去。然而腹部减肥四部曲使我原来鼓鼓的小肚子现在变得平平坦坦，朋友说我是超级减肥成功王。您不妨试一试，也许会有意想不到的惊喜呢！粗盐减肥法粗盐有发汗的作用，...
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瘦身按摩操轻松变成纤纤细腰
夏季，腰部的赘肉无法躲藏，看到细腰的女性，再看看自己的水桶腰，真狠不得找个地方躲起来。想要清宿便瘦腰身？快来学学小编推荐的这身神按摩操吧！ Step1：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。 Step2：以手掌为接...
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4招塑造出 0.72黄金小蛮腰
还没奔三，身材却横向发展！也许是老公疼爱有加吧，体重眼看着不断向前挺进，而且新长出来的肉肉全在腹部集中。你是否也有这样的烦恼呢？是不是以前的窈窕身材已经消失得无影无踪了？快来学学几招，打造小蛮腰，甩掉水桶腰吧！黄金小蛮腰之懒人瘦身方案一...
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甜甜豆奶肚腩悄悄小下去
人们都知道豆奶减肥，常吃大豆好处多。每天喝上一杯豆奶，豆奶减肥助你瘦小肚腩。那些每天喝豆奶的人腹部脂肪减少了，而其他人的腹部脂肪增加了，这是因为大豆阻断了过剩糖类变成脂肪的过程。小肚腩怎么减？豆奶减肥，每天喝一杯大豆饮品，能削减大量堆积...
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“筛米动作” 抖出清凉小蛮腰
拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的，但很多人在减肥中会遇到这样的问题：身上的肉肉减下来了，但是线条感还是不明显。其实这是减肥和塑形相脱节导致的现象，如果选对了方法就能在短时间内轻松实现曲线玲珑的美梦! 日前，在众多的都市白领中开始流...
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“罚站”解决腰部顽固赘肉
告别大腹婆称号其实很简单，良好的站姿加上以下这些小动作绝对能帮到你，站着也能瘦，懒mm们一定要做哦。什么是正确的站姿首先要保持身体重心的平衡，重量均衡地落在双脚处，重心落在脚掌涌泉穴的位置上，双膝自然内收，大腿自然夹紧，双手落于身体两侧，...
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8种美体动作练就迷人细腰
细细的腰是每个女性的梦想。挂在腰间的游泳圈和大象腿是很多女性的烦恼，怎样才能拥有令他迷恋的小蛮腰和小细腿呢？小编推荐你练习瘦腰腿减肥瑜伽，只要坚持下去，一定可以减去那些多出来的赘肉，成为窈窕性感女人。 1、站姿前屈 step1 站姿，双脚并拢，腿部...
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小腹零负担女性便便顺畅一日生活表
现代城市女性十个中八个有便秘问题。长此以往，不但会影响身体健康，还有可能造成肥胖，尤其会让你大腹便便。可怎么才能有效缓解便秘问题呢？下边小编将为你详细列数一些生活小事，女性可以有效改善排便不顺的状况，恢复腰身曲线。排便不顺腹胖大敌明明没...
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白氨酸神奇瘦掉凸起小肚子
哪里的脂肪最难减？当然是小腹。你当然知道原因是小腹部不容易被运动到，但还有可能是因为你的体内缺乏一种关键的营养素哦！你在减肥中，常常会对小腹这样的顽固部位兴叹不已？但你不知道，这道难于攻克的关口可能和你身体里缺乏某种关键的营养素有关。为了...
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补钙利于减脂，9招让你不长小肚子
肚子上的赘肉是很多人的心头大恨，怎么才能不长小肚子呢？加拿大《多伦多星报》最新载文，推出鲜为人知的9个妙招。m，wbbs.2hua.com{f 1、饭后想吃甜食，选黑巧克力。饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。m，wbbs.2hua.com{f 2、补充...
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女性要翘臀如何选内裤是关键据臀围选内裤
有些女性拼命穿着一些绷紧短小的内裤，觉得如此打扮可能会在视觉上产生纤细的效果，事实并非如此，一个原先柔美的身躯，被层层绷紧的内裤挤压，多余的肌肉四下散开，结果身体走样，本来是个浑圆性感的臀部，变成了余肉横生，呈下垂之势。现在的女性有相当一...
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塑造性感翘臀的最佳饮食
医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。因此，想让臀部变得结实，...
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睡眠不够充足等于健身没效果
对于健身的人来说，睡眠不够好的话一切都免谈。因为，无论你是想增长肌肉还是减肥脱脂，也不管你在运动时多么的刻苦，饮食上多么的讲究，甚至服用了药物，但是只要你不能够保证睡眠时间，在该睡的时候不能酣然入睡的话，将会让你辛苦的健身效果大打折扣。睡...
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身后翘臀风景的极度诱惑
美臀是一种诱惑。臀部是性感的重要组件，难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外，还少不了突出臀部之美，企图把美臀塑造得惊心动魄。今天许多世界级女影星，的脸蛋并非倾国倾城，但特别注意自己臀部的表情，很多时候她是背对着观众，那的确更能招来一...
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把握美体良机变身翘臀S身材
很多MM都抱怨平时太忙了，都没时间锻炼。忙碌成了我们减肥瘦身时的借口。其实时间是靠挤出来的，随时随地你都可以锻炼身体。即使是生活中的烦心时刻，都可以化作锻炼良机呢。下面提供几种情景，希望能让渴求苗条身材的美女们找到启发。情景一：上班途中大...
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瘦腰四式扭转间赶跑赘肉
看着别人的比基尼装，你也羡慕了吧可是看看自己腰间的猪腩肉，想想就怕。那你还等什么小编今天为你介绍一种结合舞蹈的减肥操，让你立马赶跑游泳圈，恢复纤细腰围! 第一式：Hip up 动作：一边跳，一边跟着音乐节奏扭动臀部。作用：收紧腰侧的肥肉。第二式：...
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翘臀运动12式练了就知道
瑜伽美女教大家如何翘臀的方法。臀部不够翘？臀部开始出现下垂所有这些问题全部都可以通过下面5式塑臀瑜珈而得到解决。想拥有靓靓翘臀的你千万别错过哦。12个招式，一次解决你的大臀下垂臀。第一式：收紧臀部肌肉，美化臀部曲线，伸展身前侧。仰卧，双臂置...
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四大好莱坞女明星减肥轶事
在崇尚以瘦为美的好莱坞娱乐圈，许多演艺界或时装界的名流们的苗条身材的确吸引了众人的目光。那么究竟是如何保持身材的呢？许多演艺界或时装界的名流们的苗条身材的确吸引了众人的目光，当被问及如何保持身材时，这些名流们往往会宣称自己拥有良好的基因，...
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打造臀部 “翘”得精彩
你知道吗臀部对女人而言非常重要，如果你想让男性们的眼光紧紧粘在你身上，就赶紧呵护好你的臀部，圆挺翘的臀部永远会让你性感加分。今天我们就教你翘臀美臀作战方案，让你倍加性感。如果你先天条件不佳也不用过于失望。一般而言亚洲女性因为体型差异，臀部...
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全方位美臀术火速Show“S”型
臀部我们想着让她又翘又挺，可又整天坐着压，躺着压，对其施加不公的待遇。是该考虑考虑美化一下我们臀部曲线的时候了，下边我们为您全方位制定了翘臀的修炼计划，感兴趣的朋友不妨来瞅瞅。 1.形体美臀提收松挺美臀，不是单列出来的动作，而是需要先调整体...
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探究当红女星的最美部位
你对自己身体哪个部位最满意？在你心目中，哪位性感女星的某个部位最美？一起来看看张柏芝、范冰冰、李嘉欣、周迅、刘亦菲、章子怡、张曼玉、林志玲、MaggieQ、李宇春等娱乐圈当红女星最美丽的部位。最美丽的脸型张柏芝张柏芝是娱乐圈的一朵奇葩，虽然历经...
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打造纤腰翘臀的办法臀部不“囤油”
丰胸、瘦腰、翘臀是三样女性最求的东西，但是这并不是每个人都能做到。很多人在臀部上积聚了很多脂肪，臀部变得下垂，要打造翘臀的效果，为了让臀部不囤油，变得紧致翘挺，不妨一起来看看下边的高招吧！提升臀部提升臀部 STEP 1：身体采跪立姿势，双手打开...
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盘点漂亮女星五官的特别之处
每个女明星之所以让人记住，一大部分取决于她的歌或是演技，当然我们也不能否认面孔和身材也占了很大的比重。漂亮女星往往更受人青睐，五官的完美组合不能不说羡煞众人，今儿我们就来看看女明星的五官到底有什么特别之处吧。第一部分：脸型即便以对普通人的...
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史上最美腹部女星的瘦腹绝招
常常，很多之所以爱慕明星不仅仅明星能够演一幕好看的电影，或者是能唱出如天籁般的歌曲，而是因为明星在多才多艺之余，更是拥有了一副令人羡慕不已的魔鬼身材，即使是一些生果小孩的明星，仍然是保持不变的性感体态。拥有骄人身段及健美腹部的名模及影星实...
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四个瑜伽动作秒杀你的脂肪
如果你认为练瑜伽不会燃烧脂肪，那你就大错特错了，下面，我们有请纽约strala瑜伽会所的tara stiles，将你的身体变成一个燃烧脂肪的机器。 4种瑜伽动作秒杀你的脂肪让你苗条每周做4次以下的练习，先从右边练习，然后换成左边练习，每个动作一定要持续5-10...
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月减N斤的10大速度瘦身女星
明星减肥可是说是家常便饭了，今儿我们列举的10位女明星可以说是明星减肥大军的佼佼者，废话少说，还是一同来看看究竟究竟在一个月里究竟减了多少斤。蒋雯丽瘦身记录：1个月瘦30斤这位从北电走出的校花曾因出演《立春》体重飙增，电影海报上过于丰满、毫...
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收腹十妙计练就迷人小蛮腰
瘦腰是每个年龄阶段都要做的瘦身工作，纤细的腰部是身体健康的标志也是美丽和性感的象征。瘦腰方法层出不穷，以下是为大家介绍的十种瘦腰方法，相信能坚持下来的人都能够拥有小蛮腰的。 1、把赘肉跳出去：所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办...
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饭后弯弯腰久坐白领轻松瘦腰
现在的白领女性们整天在外吃饭，又经常坐着不运动，很容易受到便秘的困扰而逐渐长出小肚子哦！别忘了，你的肠胃也是需要运动的，让积累在肠胃里的积食消散，才能瘦出苗条的小蛮腰哦！弯弯腰让你轻松拥有小蛮腰我们的消化系统其实和你的计划清单一样哦，如...
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四大翘臀术让你快速拥有s曲线
随着气温的升高，服装的减负，越来越多的人将欣赏的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性感的牛仔裤也撑不起来。于是，这个季节，许多人不动声色地投入到全方位美臀运动中。 1、形体美臀提收松挺美臀不是单列出来的动作，而...
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翘臀5绝招让你翘得有道理
臀部平平、肥大该怎么办呢？先天不足，后天就更需要努力啦。现在教你打造圆翘臀部的5个秘诀，让你的PP不再那么默默无闻。 1、甩掉臀与后腰之间的赘肉双手扶着椅背呈立正姿势，左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外，使两脚呈九十度开口。以慢数到五的速度，将右腿向...
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瘦腰三大绝招腰部立即瘦起来
纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。女性纤细的腰肢真的这么难求吗？春季里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在就来告诉你一个瘦腰小机密，让你这个春天也能腰艳惑众！一、饮食篇饮食篇 1、杏仁这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂维生...
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呼呼啦啦呼出蛮腰四法则
很多女孩子为了瘦腰，每天都与呼啦圈作伴。可是最终却看不到什么效果。为什么呢！那是因为你的运动方式错了。谨记以下4个要素，让你轻松摇出小蛮腰。要素一、呼啦圈不要选用太重的呼啦圈有一些重量会有较好的按摩效果，时下有很多特别沉的呼啦圈其实是不适...
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让他心动的微翘紧臀
试想想，本来纤瘦的身段，如果配上了一个大号的臀部，对整体形象的破坏，不言而喻。你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到臀部？但其实，只要你多点注意日常生活中的细节，就可以在生活中，一边处理日常事务，一边轻轻松松地收紧臀部肌肉，可...
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职场俏佳人 OL的美臀四步曲
每个爱美的女性都希望自己有美丽的翘臀，那么，你知道美臀的四个法则吗？让我们一起来学习吧！美臀法则一：美臀饮食想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄...
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盘点瘦腹部的几个简单小妙招
如果腹部赘肉横生，那是一件多么恐怖的事情。下面教你几个小妙招，让你轻轻松松恢复平坦小腹。吃橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素ｃ和－胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的－胡萝卜素，...
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“翘”屁股就要随时随地
是不是平时工作太忙，总觉得没有瘦身的时间呢，下面教你在忙碌中的塑身法，简单有效变身翘臀MM。情景一：上班途中大塞车每天上班最烦的就是要挤公车了，看到那排得密密麻麻的成龙，真不知道什么时候才能回到公司，不知道会不会迟到呀!这时，将你的焦虑放到...
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世界杯球星太太PK火爆好身材
世界杯可以说离我们已经渐行渐远了，对你来说留下些什么呢？可以说美女是球场外的另一道风景，除了性感火辣的女球迷，我们还忘了另一个群体，那就是球星们的太太团。现在趁着世界杯热度尚在，我们不妨来盘点一下，评出你心中的完美太太。意大利传奇门将布冯...
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中国女人的臀部5大恶习
中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。当张爱玲如此痛快地触及我们的身材弱点时，美臀变成了我们追逐的必然。但有些生活坏习惯可是破坏美臀计划的大敌，快来看看你占了其中的几个呢？剔除斜坐的软骨头坐，可是一门大学问。坐不好，不仅...
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偷学女明星娇翘美臀法则
今夏，短得不能再短成为最IN关键词，这一热浪让我们的臀部线条无所遁形。即使你并不打算跟风，但若臀部松垮无弹性，无论穿什么，下半身的比例也会尽失平衡。其实，别以为好臀形是拜天所赐，我们找来几位世界级美臀明星，效法也能够让你在后天塑造出娇翘美臀...
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睡前脖颈运动操让你前凸后翘的9个关键时刻
怎么塑形才能事半功倍？当然是在正确的时间做正确的事儿，减肥塑形均同此理，下边就为你整理了身体各个部位塑形的黄金时刻，丰胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀，一切变的再简单不过，前凸后翘不再遥远！ 1、利用睡眠前，让脖颈挺拔些利用睡眠前 2010年开始，一...
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床上轻松翘臀的“小动作”
这些动作在床上就能轻松完成，但是效果会很明显哦，紧臀、瘦腹就这样轻松练出来! 1.仰卧举臀动作过程：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态。抬起高度可以逐渐增加。如需加大难度...
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4步美臀法让你闪耀一夏
女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。在这有几个必胜妙招，教你如何打造一个骄傲性感的臀部，不再顾臀自怜。扁平型臀部臀部与腰的曲...
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女性最散发魅力的身体要素
女人的魅力到底是什么呢？是什么让男人天天魂牵梦绕呢？是迷人的容貌是修人的曲线是女人身体的隐隐幽香？还是由内而外的女性魅力？今天我们就详细总结了一下女人之所以迷倒的男人的9个关键要素。一、脸蛋魅力漂亮的脸蛋我就不用多说了，也就通常男人们说的...
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小屁股翘起来的饮食偏好
想拥有迷人小翘臀吗？想拥有完美曲线吗？来看看小编为你们搜集的小翘臀最佳饮食技巧吧！看看小屁屁都喜欢吃些什么。医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越...
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三招运动告别肥臀塑造理想美臀
有些女性虽然从在整体上来说不算肥胖，但却有一个又圆又大的臀部，虽然是好生养的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受豪华臀影响自己的整体形象呢现在小编来告诉你怎么告别肥臀吧。臀部肥大的原因臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与...
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多加留心生活习惯就能打造性感美臀
提臀塑形基本方案都是在生活中的小细节穿插，平时留心可以养出小翘臀，还等什么呢-？每天30分钟高跟鞋行走 1、每天30分钟高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提 [1][2]...
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跟我来学时尚美臀操
我们的身体曲线主要由三个围度组成：胸围、腰围、臀围。女子健美体形的“围度”要求大致范围是：胸围约为身高的一半；腰围约比胸围小20cm，髋围约比胸围大4cm。女性的臀部是女性美的重要展现，让臀部更健美，是改善身材的捷径。臀部的基本形状应该是结实...
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翘臀运动12招
瑜伽美女教大家如何翘臀的方法。臀部不够翘?臀部开始出现下垂……所有这些问题全部都可以通过下面5式塑臀瑜珈而得到解决。想拥有靓靓翘臀的你千万别错过哦。12个招式，一次解决你的大臀下垂臀。第一式：收紧臀部肌肉，美化臀部曲线，伸展身前侧。仰卧，双...
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塑造完美臀形 5分钟帮你搞定
每天只需抽出五分钟做做美臀操，就可帮你塑造完美臀形。第一步：半蹲挺胸收腹，腰部用力挺直，双脚与肩同宽，脚尖45度向外打开，缓慢下蹲，感觉像在用臀部找凳子，快接近凳子时保持2～3秒，然后还原成直立姿势。重复15次，或直至臀部和大腿微微发酸。动作...
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5个小习惯让你轻松拥有美臀
提臀塑形基本方案都是在生活中的小细节穿插，平时留心可以养出小翘臀，还等什么呢？ 1、每天30分钟高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的...
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一个动作就能拥有美臀
下面教大家一个简单的动作。可以不断重复伸展和收缩臀小肌和股方肌，挤压和消除臀部多余脂肪，提臀并美化臀形。提示：均匀地呼吸，保持双肩的放松，不要耸肩，同时练习过程中髋部不要向外翻转，尽量与地面平行，保持3次呼吸，做另一侧练习。第一步 1.跪立...
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臀围缩水如何打气
你的臀部属于哪种形态？从臀部位置看，可分为下垂型、适中型、上翘型。其中适中型与上翘型都表示臀部较高，属于健美型。从侧面看，从臀部半圆形的最远点画一条与水平面平行的直线，把臀部分成上下两半，如果上下两半距离相等为适中型，上半大于下半为下垂型...
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打造圆翘臀部5个秘诀让你的PP不再默默无闻
臀部平平、肥大该怎么办呢？先天不足，后天就更需要努力啦。现在教你打造圆翘臀部的5个秘诀，让你的pp不再那么默默无闻。 1、甩掉臀与后腰之间的赘肉 (1)双手扶着椅背呈立正姿势，左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外，使两脚呈九十度开口。 (2)以慢数到五的速度，将...
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精油按摩法告别大臀
近年，精油按摩再时尚都市女性中开始流行，精油不仅能够舒缓身心，其实对于美臀也有很好的效果，正确的精油配方配合完美的按摩手法，告别肥大、扁平的臀部吧！迷迭香消除水肿按摩油迷迭香消除水肿按摩油功效：消除下半身水肿的现象，改善虚胖体质。材...
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蕾蒂西娅全裸出镜秀美臀
蕾蒂西娅全裸出镜蕾蒂西娅脱裤秀美臀蕾蒂西娅秀裸背登上法国版《ELLE》封面法国超模蕾蒂西娅-卡斯特(Laetitia casta)自15岁被经纪公司发掘后，21岁开始走红时尚界。她性感的三围比例构成了独特的体态。在流行骨感美人的潮流中，她以曲线完美的身材为模特...
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中国MM独特美臀法
中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。当张爱玲如此痛快地触及我们的身材弱点时，美臀变成了我们追逐的必然。剔除斜坐的软骨头 1.剔除斜坐的软骨头坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨...
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办公室MM如何练就翘臀
现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较肥了。如何让自己拥有一个迷人翘臀？快来行动吧！臀部要练翘，运动最有效其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要直，...
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只需六招久坐也能有美臀
简单6招，让你即使每天久坐也能练就翘臀，只需在一个人的时候把这些小动作练习一下！用臀部“行走”：坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离。...
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穿对内裤练就美臀
有些女性拼命穿着一些绷紧短小的内裤，觉得如此打扮可能会在视觉上产生纤细的效果，事实并非如此，一个原先柔美的身躯，被层层绷紧的内裤挤压，多余的肌肉四下散开，结果身体走样，本来是个浑圆性感的臀部，变成了余肉横生，呈下垂之势。选择内裤要根据自身...
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美臀产品大推荐
女性保养的最多就是脸部，在呵护你的脸部同时，可千万别忽略了你的臀部哦，完美的臀部曲线才是让你提升你性感度的筹码。快快跟着日本美臀风潮来挑选一款适合自己的翘臀美臀产品吧，塑出蜜桃小翘臀。 20岁开始预防臀部下垂 MM们一定要知道！ 20岁开始预防臀部...
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每天12分钟轻松打造翘臀
粗腰肥臀的水桶身材不但不好看，还对健康不利。又大又肥的屁股不仅臃肿下垂，还会让腿视觉上变短。想要拥有细腰美臀，那就快点来试试这套简易翘臀操吧，每天十二分钟，两周即可让大PP变小翘臀。美臀操做两周大PP变小翘臀 Step1 俯卧双膝分开，双脚向后蹬...
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扁平臀”的成因提臀小妙招
臀围尺寸正常，但经常为臀部下垂烦恼的新娘们要特别注意这个环节。让人赏心悦目的极品臀部无非是又挺又饱满，所以在塑造翘臂计划中，你一定要就自己的现实情况采取有针对性的方法塑造翘臂，才能有效防止臂部下垂。扁平臀”的成因 “扁平臀”的成因：扁平成...
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让你“惊心动魄”的美臀
紧致挺翘的性感臀形,让背影勾魂摄魄。美臀是一种诱惑:臀部是性感的重要组件，美臀是一种诱惑！难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外，还少不了突出臀部之美,企图把美臀塑造得“惊心动魄”。美臀是一种诱惑 [1][2][3][4]下一页功效：不断重复伸展...
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打造牛仔裤“型女” 前看动人后看迷人
前面看像天使，背后看像…想要浑圆挺翘的完美臀型，平日功夫就一点都不能马虎。尝试一下简单运动，只要隔天一次，很快你就会发现自己前看动人，后看迷人，成功上位牛仔裤“型女”。单腿起蹲式——主攻目标：臀部、大腿前侧单腿起蹲式——主攻目标：臀部...
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简单后踢动作轻松踢出绝佳美臀
想要拥有优雅迷人的曲线，挺翘的臀部可是关键。下面这组后踢运动，就可以让你轻松踢出绝佳美臀。轻松后踢紧翘美臀踢出完美s身材 1、后踢运动四肢着地，膝盖并拢，双掌与肩同宽，大腿、手臂与地面垂直。抬起左膝，同时提胯，并且向后伸展右腿，右脚脚背...
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男人女人臀部各不相同你知道吗？
男女两性的臀部形态是有区别的，女性臀部丰厚圆滑，男性呈方形。按臀部后翘的情况，可以将臀部分为很多不同类型…… 美臀还有很多小秘密,你知道吗？女性臀部丰厚圆滑女性臀部丰厚圆滑臀部是腰与腿的结合部。其骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附...
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英国年轻辣妈晋级国际美臀赛
据英国《太阳报》15日报道，14日晚全英国10名拥有“最美臀部”的佳丽为获得“全球内衣模特选拔”的名额进行角逐。在一双双眼光刁钻的专业评审的注视之下，10名佳丽摆出各种曼妙姿势展示身段。参赛者包括性感的女学生、救生员、舞者和发型师等。最终，来自...
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只需一个动作让你的臀部无限完美
下面教大家一个简单的动作。功效：不断重复伸展和收缩臀小肌和股方肌，挤压和消除臀部多余脂肪，提臀并美化臀形，是产后想要恢复身材的女性的最佳选择。提示：均匀地呼吸，保持双肩的放松，不要耸肩，同时练习过程中髋部不要向外翻转，尽量与地面平行，保持...
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每天20分钟轻松拥有电臀
我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地(注意：不可间断)做这套练习，每周三次。坚持下去，不出一个月即会收到明显效果。芭蕾舞步两脚分开站立，比肩稍宽，脚...
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只要翘臀不要橘皮
想避免橘皮组织的出现，或解决已出现的橘皮组织现象，可以由内到外双管齐下来进行，以健康的饮食与有规律的作息为要。所谓的橘皮组织，是当脂肪细胞增加的速度大于消耗速度，再碰上新陈代谢障碍，过多的脂肪细胞就会在肌肤皮下组织处群聚堆积，反应在肌肤表...
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全方位美臀方案运动让你变翘臀
全方位美臀方案运动让你变翘臀!拥有完美的臀部曲线一直是所有女人的梦想，因为臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性感的牛仔裤也撑不起来。马上就开始全方位美臀运动吧! 1.形体美臀提收松挺美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行形体梳理。因...
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4个动作让你拥有翘臀
其实在人身体的所有部位里，臀部和腹部是最难消瘦的部位，想让自己的身材曲线玲珑有致，臀部大小根本不是重点，臀部形状才是最重要。就让我们一起来让自己的臀部更完美。 STEP1：身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面。副标题 STEP2：左边膝盖尽...
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性感革命我们不是只有“沟”
性感是男人嘴里一个出现频率很高的词汇，尽管大家还不太习惯当面说哪个女孩子性感，但我们很容易在自己...
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胖一点才是女人真的美
一个有趣的调查发现：爱看电视的女人，有一半以上会觉得自己身材太胖。那些常常关注各种...
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盘点娱乐圈身材畸形的女星
在娱乐圈这个圈子里面，身材高挑的多得是，但是有些女星身材畸形得有点受欢迎就有点感觉不可思议了，下...
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别让坏习惯损害了你的性感美臀
当你在不停的保养美臀时总觉得没什么效果，那就来看看是不是有以下5大坏习惯呢？想要完美性感美臀就认真的去更正吧。...
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