自然减肥最快秘籍,怎么减肥最有效果,减肥方法排行榜专题
夏季减肥
夏季无声无息的就要到来了，想起那些穿着性感妩媚的辣妹，心中真的有点着急了。我们不能再无动于衷，网上搜索各种减肥的妙招。减肥药哦，针灸哦，穴位按摩哦等等。凭借10年 (维度女性网)
自然减肥最快秘籍,怎么减肥最有效果,减肥方法排行榜专题
- 夏季减肥
查看全文>>夏季无声无息的就要到来了，想起那些穿着性感妩媚的辣妹，心中真的有点着急了。我们不能再无动于衷，网上搜索各种减肥的妙招。减肥药哦，针灸哦，穴位按摩哦等等。凭借10年... - 小编告诉你夏季吃不胖的秘密 火龙果一个月瘦10斤
查看全文>>对于吃货来说，夏季吃不胖的秘密就是吃火龙果啦，小编下面告诉你最快速的火龙果减肥食谱，月瘦10斤没问题。... - 早餐吃什么减肥 夏季减肥早餐食谱大全
查看全文>>早餐吃什么减肥呢？别再烦恼啦，小编这就教你夏季减肥早餐食谱大全，不仅能让你吃的饱吃的舒心，而且减肥效果一级棒哦！... - 夏季减肥的最快方法 四款减肥水果排毒又消脂
查看全文>>又到了炎热夏季，想要减肥最快的方法是什么呢？试试下面的四款减肥水果吧，不仅健康有效，还能排毒，让你美美的瘦下去。... - 4种水果这样吃才能减肥 让你夏季减肥无烦恼
查看全文>>想减肥不一定要上健身房，今天小编给大家介绍4款减肥水果佳品，快来看看吧！... 
夏季减肥最快的方法 白醋蜂蜜减肥法2月瘦20斤
查看全文>>相信大家对蜂蜜减肥法都不陌生吧，那么蜂蜜减肥法到底有没有用呢？小编下面就为你揭开蜂蜜减肥法原理，保证让你瘦的更加健康更加快速。... 
夏季减肥最快的四种食物 健康美味从上瘦到下
查看全文>>夏季减肥最快是食物时什么呢？小编为你介绍四种食物，不仅健康美味，而且会让你从上瘦到下哦！... 
夏季吃什么水果减肥 小编推荐三种夏季减肥水果
查看全文>>夏季马上就要到了，炎热的天气吃水果也能减肥哦，下面小编就为大家推荐三种吃了能减肥的水果，赶快来看看呀。... 
夏季减肥最快的水果餐 让你一个月狂甩15斤赘肉
查看全文>>炎热的夏季你肯定连动都不想动，其实这个时候利用减肥水果减肥最合适不过了，下面小编要介绍四款快速减肥的水果，让你一个月狂甩15斤赘肉。... 
夏季减肥吃什么 超有用的土豆减肥食谱大公开
查看全文>>也许你不敢相信，吃土豆可以减肥，大家可能认为像炸土豆，炸薯条这种高热量食物很难瘦下来。今天小编就要推荐三款土豆减肥食谱，三天就能瘦。... 
夏季减肥瑜伽 学兔子瘦出完美身材
查看全文>>瑜伽是夏季减肥最好的运动方式，瑜伽老师认为兔子操虽然简单但是功效很大。美眉们如果不喜欢健身房的燥热和汗味，可以在家试试简单易懂的兔子瑜伽减肥法，这个夏天必瘦无疑。... 
4款夏季减肥瘦身餐 吃着变漂亮！
查看全文>>夏季天气炎热，很多人食量都开始慢慢降低，对于很多人来说，如何才能快速的达到瘦身减肥的目的呢?下面小编推荐给大家几款夏季瘦身食谱，帮助大家在炎热的夏季快速达到瘦身减肥的目的。如果喜欢，就试试看吧。... 
夏季减肥7大绝招 瘦出超模身段
查看全文>>夏天到了，怎么对付身上那些厚厚的肥肉是很多美眉正在烦恼的问题。靠运动瘦身，太辛苦，太饮食瘦身，太慢。今天小编就为你推荐既轻松又快速的夏季减肥方法，把简单的运动和调整饮食两个方法结合起来，瘦身就变得轻松又简单了。... 
夏季减肥高招 成功减重无需汗流浃背
查看全文>>流汗≠燃脂，减肥在夏天稍微加大一些运动量就会大汗淋漓，有专家建议炎炎夏季最好不要汗流浃背，大量流汗之后没有及时补充水分，有可能会导致脱水或者中暑。并且减肥效果不是根据你流汗多少来判断的，小编推荐适合夏天减肥的运动，减肥不用再汗流浃背了。... 
推荐六款适合夏季减肥的蔬菜 生吃瘦身更棒
查看全文>>导语：为大家推荐六款适合夏季减肥的蔬菜，可以生吃也可以烹饪，营养都不会流失，瘦身效果还是一样非常的有效哦，而且生吃的话更容易保留食物的百分百营养为哦，小编为大家大家推荐的这个几款食物呢，无论是生吃还是煮菜瘦身都一样赞。 1、芹菜 芹菜富含粗纤... 
适合夏季减肥吃的七款营养减肥餐
查看全文>>导语：健康好身材绝对离不开一套好的瘦身食谱，不管你在怎么运动，东西还是要吃的，你以为运动后就能大吃大喝了吗?错，运动后的饮食更加要节制，这样才会放你的努力都白费了，几款低脂食谱推荐给大家，想要瘦的快，就要这样吃。 夏日健康减肥食谱一：早餐吃... 
7个轻松的减肥方法推荐给大家 懒人夏季减肥的终极福利
查看全文>>导语：减肥自然是越轻松越好，效果越快越好，对于懒人们而言自然是不运动又能吃还能瘦咯，这样的方法不是没有，但是在饮食上你就要有所节制哦，不能在跟以前一样大吃大喝了，7个轻松的减肥方法推荐给大家，懒人夏季减肥的终极福利。 1、豆浆瘦身法 大豆中含... 
夏季减肥专属四款排毒食谱 这样减肥更轻松
查看全文>>导语：夏季女生们各个高呼要减肥，真正能坚持到最后的又有多少，如果你当初坚持了的话，现在你早就是瘦子一枚了，减肥无法坚持是因为你没有找减肥的技巧，挨饿减肥谁又能真正的坚持下来，几个排毒瘦身的技巧推荐给大家，这样做减肥才轻松。 推荐一：清早喝一... 
夏季冰冷饮料易发胖 夏季减肥需注意是四个问题
查看全文>>导语：夏季虽然容易减肥，但是也很容易长胖哦，炎热的夏季当然少不了解暑的食品，各种冰镇的饮料啊，西瓜都是随处可见的，所以减肥的你可要注意啦，别让减肥功亏一篑哦，几个容易导致夏季发胖的问题分享给大家，大家伙可以要注意哦。 1.为何西瓜凉面会让人发... 
五款夏季减肥热门食物推荐给大家
查看全文>>导语：推荐五款夏季瘦身效果最好的食物给大家，苦瓜，黄瓜这些都是夏季最热门的瘦身食物，蔬菜中所含的膳食纤维可以很好的为你很好的排掉体内的毒素，而且还可以让减肥的你不用饿肚子，吃的饱照样可以瘦身，五款热门食物推荐给大家。 N0.1 苦瓜 热量：19 大... 
11夏季减肥秘籍 夏季瘦身胖子的华丽逆袭
查看全文>>导语：夏季就是要瘦，夏季就是要美，夏季才是胖子最美丽的翻身仗，别在让人嘲笑你臃肿的身材，明明长得不算丑却还是没有人追，这个跟你不美观的外形可是非常有关系的，当你瘦下来后你会发现全世界都会围着你转，拥有一副好的身材可是非常重要的哦。 秘诀1、... 
美腿黄金比例为5:3:2 教你如何打造夏季黄金美腿
查看全文>>导语：美腿的标准不是瘦而是比例合理且端正而不是光看笔不笔直，腿的长短我们是无法改变的，但是我们可以改变腿的肥瘦，甩掉腿部的赘肉后会让你的双腿看起来更加的笔直纤细修长哦，所以今天小编就教大家一些瘦腿，美腿的招数，这个夏季让你回头率百分之百。... 
五款黄瓜瘦身食谱 各种巧搭营养丰富
查看全文>>导语：夏季气候炎热，大家可别忘记及时补水哦，当然减肥也是很关键的，小编建议大家夏季减肥的时候多食用黄瓜，黄瓜水分充足，而且低脂低卡，绝对是夏季减肥的不二选择，而且还搭配上一些其他的食物，味道和卖相会更加的有食欲哦，怎么吃的都不肥人。 小编强... 
夏季减肥的全面瘦身方案 运动，饮食，排毒都不能少
查看全文>>导语：减肥说难不难，说简单也不简单，只要大家掌握方法，脂肪分分钟可以甩掉，今天小编就为大家介绍一套夏季减肥的全面瘦身方案，运动，饮食，排毒都不能少，开启夏季全方面瘦身模式，为你打造出纤细的蛮腰，曼妙的身材，这个夏季过的美丽动人。 瘦身篇 任... 
夏季减肥最佳季节 动一动排毒又瘦身
查看全文>>导语：夏季随便动一动都可以出一身汗，既能减肥，又能排毒，当然炎热的夏季可要记得补充水分哦，夏季是一个很好的减肥季节，适当的运动下对身体非常好，可以很好的锻炼身体既能，让你的身材更加匀称有致，不过你要是掌握一些运动技巧的话，会让的身材更赞哦... 
夏季减肥选择沙拉瘦身食谱 清凉解暑又解脂
查看全文>>导语：清凉解暑的沙拉可是成为夏季减肥食物的主打，除了推荐蔬菜水果沙拉之外，今天小编还为大家推荐一款海鲜沙拉食谱，海鲜含有丰富蛋白质，可以很好的为你提高新代谢，加速脂肪的燃烧，来看看小编为大家推荐几款夏季沙拉瘦身食谱。 夏日减肥食谱 夏天大家... 
低脂瘦身食谱 夏季减肥必备食谱
查看全文>>导语：饮食减肥最容易被大家所接受，大家都不希望在减肥期间饿肚子，所以小编特意为大家推荐了几款能帮助瘦身的食谱给大家，每款都的热量都是非常低的，味道却是非常美味哦，吃的好才能瘦的快哦，大家可以放心吃，完全不用担心肥胖的发生哦。 一、美式番茄黄... 
夏季减肥运动瘦身不可少 一个月健康掉肉10斤
查看全文>>导语：美食的诱惑导致了身材的膨胀，减肥期间也有很多人控制不住饮食大开吃戒，导致了减肥失败，饮食是减肥中非常重要的一个关键，想要瘦的快，减肥期间就不能饿肚子，还得吃的好，还得进行适当的运动，究竟如何吃才不会发胖呢。 一、饮食计划 夏季饮食应清... 
夏季运动无需过于激烈 推荐三个适合在夏季减肥的运动
查看全文>>导语：炎热的夏季随便动下都能让你汗流浃背，是个不错的排毒瘦身时期，可是夏季过于炎热小编可不推荐什么激烈的运动项目哦，小编推荐三个适合在夏季减肥的运动项目给大家，你绝对会喜欢，当然你也可以选择下面三个适合自己的瘦身运动，定能为你有效的燃脂脂... 
推荐八款在家可以自制冷饮 减少食物热量 杜绝肥胖来源
查看全文>>导语：炎热的夏季怎么少的了饮料的解暑呢，不过你也要小心饮料中的高热量哦，一口就能让你一天的努力白费了，外面买的果汁经过加工热量和糖分都是非常高的，为看让大家既能喝到冷饮又不长肉，小编为大家推荐八款在家可以制作的冷饮，减少热量，杜绝肥胖来源... 
夏季减肥首推六款瘦身果蔬 及时补充流失营养
查看全文>>导语：夏季减肥，当然少不了夏季独有的果蔬，像苦瓜，黄瓜这些低脂低卡的食物是减肥界的佳品，夏季减肥自然都少不了它们，而且这些果蔬本身所含的营养物质非常的丰富，就算是餐餐吃果蔬也不会担心水分缺失，营养不良，觉得是夏季瘦身的最佳选择。 N0.1 苦瓜... 
掌握一天中燃脂效率最高的时刻 夏季减肥更快速
查看全文>>导语：掌握住一天的某些时间段的瘦身技巧会让你瘦的更快哦，既然是要减肥，大家肯定都是想在最短的时间内快速的瘦下来吧，那么如何才能快速的瘦下来呢，运动饮食这些当然需要配合，但是如果你能掌握一些减肥的技巧，会让你掉肉的更迅速哦。 Golden Timing 1... - 夏季减肥喝绿茶 养生瘦身双层功效
查看全文>>导语：减肥期间多喝一些茶吧，茶自古以来就有很好的去油腻刮脂的功效，在减肥期间大家可以多喝一些茶来辅助减肥，让减肥变得轻松一些，茶方面小编可不推荐大家去购买减肥茶之类的产品，像红茶，绿茶，乌龙这些天然的茶叶无加工瘦身效果会更好一些。 茶是世界... 
六款低脂的食物推荐给大家 夏季减肥不挨饿
查看全文>>导语：减肥既不能挨饿、又不能吃的太丰富，本来吃就是一件让人头疼的事，现在让人更心烦了吧，对减肥最好的食物就的低脂的食物，油盐量不重就会导致热量难以消化，也就不用在吃东西的时候挑着挑哪，六款低脂的食物推荐给大家，亲们大可放心吃。 1、紫菜 紫菜... - 夏季减肥六大技巧 瘦出夏季性感曲线
查看全文>>导语：为了减肥总会有各种各样的方法出现，大家为了快速瘦下来开始灵活的运用头脑，开始各种减肥之旅，今天我们就来了解一些瘦身技巧，看看都有哪些减肥的小技巧来帮助你更快的达到瘦身目的，一个月后在看看你的身材有什么变化吧。 1、泥浆跑障碍赛 今年有些... 
自制夏季减肥解暑瘦身果汁 营养美味
查看全文>>导语：饮料是夏季的解暑神器，一口冰冰的碳酸饮料为你赶走所以炎热，却为你带来了不少的脂肪，碳酸饮料是减肥食物中的黑名单，减肥期间可千万不能食用哦，想喝饮料的话，大家可以在家自制水果饮料，热量低，营养又丰富，重要的事做法非常简单哦。 首先上场的... 
八个夏季减肥计划 提高燃脂率
查看全文>>导语：准备要减肥的你对自己的减肥有计划吗?还是只是一时的热血，这样可是不好的哟，如果制定一个瘦身计划，就会有强烈的的瘦身意识，强迫自己去按照计划执行，这样的瘦身会比较的有效率，来试试小编为大家推荐的一个瘦身方案吧。 1.提前计划 永远不要饥肠辘... 
夏季减肥神器 水果瘦身轻松搞定
查看全文>>导语：有了水果的帮忙相信离瘦身成功又近了，水果向来都是减肥的好帮手，吃对食物的话瘦身效率会大大提高的哟，相信你也已经迫不及待的想要摆脱胖子的称谓，水果的低脂低卡的特性，绝对是能减肥的绝佳选择哦，一些能帮助瘦身的水果推荐给大家。 PART1 吃它，... 
夏季减肥食谱推荐 酸奶瘦身的方法和食谱
查看全文>>导语：夏季最好的排毒瘦身食品酸奶自然算的上是佳品，对于便秘的肥胖人士而言，酸奶具有非常好的润肠通便的功效，可以为你很好的解决便秘的烦恼哟，便秘的问题已解决，减肥自然就变得轻松，下面我们就了解一些酸奶瘦身的方法和食谱吧。 热酸奶减肥法的具体参... 
吃货瘦身计划 夏季减肥大作战
查看全文>>导语：对于一名吃货而言，放弃吃是不可能的，如过在跟以前一样无节制的吃的话，身材早晚不保，既然美食无法割舍就只能从饮食上下工夫了，学习一些饮食技巧，不在为吃而吃，要为减肥而吃，有意识的克制自己的进食，这样就能在不知不觉中为你分解掉不少脂肪哟... 
全力打造夏季诱人美腿
查看全文>>导语：你以为明星们的美腿都是天生的吗？蔡依林的美腿出现可是经历不短的时间呢，很多明星都为自己的美腿投了巨额保单，由此可见美腿对女性的重要性，可以为你拉高不少分数哟，那么对于想瘦腿的妹纸而言，如何做能让腿变得纤细笔直呢？ 萝卜腿 脚脖子很细，... 
夏季减肥必知小妙招 7个方法解决肥胖问题
查看全文>>导语：减肥你知道最重要的是什么吗？饿肚子？NONO,既然肥胖是由食物造成的，那还得由食物来解决，当然在也不能跟以前一样大吃大喝了，在夏季减肥水果是自然不可缺乏的，清热解暑又瘦身，在进行适当的运动，瘦身功效必将让你目瞪口呆。 1、新鲜水果是最好的零... 
八款夏季减肥食谱 款款美味 款款瘦身
查看全文>>导语：减肥就要先从吃下手，吃是导致肥胖的罪魁祸首，毫无节制的饮食，摄入过多的热量导致体重的增加，所以今天我们就来改变下你的饮食习惯，吃一些清谈营养的低脂食物，可以很好的为你分解体内的脂肪，对于爱吃的人而已，相信是非常好的方法。 减肥食谱一：... 
推荐六款夏季减肥茶 为你狠刮体内油脂
查看全文>>导语：想要好的身材曲线，可就一定要付出行动，不能放过能帮助瘦身的方法，除了运动和饮食之外，减肥茶可是一个非常好的辅助减肥方法哦，为大家推荐几款刮脂超级有效的减肥茶，为你狠狠刮掉体内的脂肪，让你瘦身更快速。 瘦身减肥茶1：罗汉果茶 罗汉果茶事热... 
夏季减肥神器 红豆消肿排毒消脂美容各种功效集为一体
查看全文>>导语：红豆的营养价值是非常高的，而且红豆具有非常好的补血、排毒，减脂，消肿等功效，简直就是减肥人士的福音啊，想减肥红豆可一款不能错过的夏季瘦身食物哦，一些红豆瘦身食谱推荐给大家，让你吃出好身材，吃出健康好气色。 红豆减肥法，是减肥食谱方法中... 
夏季水果减肥餐 享瘦一整个夏季
查看全文>>导语：夏季减肥以水果代餐是一个非常不错的选择，大家完全可以放心食用，营养丰富却又低脂低卡，在炎热的夏季带来一丝凉意，绝对是夏季减肥的不二选择，今天我们就来学习一些水果制作的食谱，吃出不一样的水果味，让瘦身也能成为一种乐趣。 减肥水果餐 想要... 
自制夏季减肥食谱 挡不住的美味沙拉食物
查看全文>>导语：说的夏季适合减肥的瘦身食谱，小编当然是推荐沙拉丫，酸甜的沙拉在配上一些营养可口的水果蔬菜，自然是一道夏季的瘦身食谱，爱吃又停不下来的感觉哦，下面教大家制作八款夏季的美味沙拉，让你这个夏季瘦的健康活力。 1、薄荷蔬菜沙拉 材料：薄荷叶20克... 
夏季美腿大改造 练就诱人美腿
查看全文>>导语：俗话说的好美不美看大腿，现在的很多男生都比较喜欢腿部纤细笔直的女生，如果你腿部不够美的话，小心找不到男朋友哦，腿部线条粗壮的你来跟小编学习一些美腿的招数吧，甩掉粗壮的大象腿，让你拥有让所有女生妒忌，迷倒所有男人的美腿。 1.下半身阻力练... - 夏季减肥必备的黄瓜瘦身餐 5款夏季黄瓜瘦身食谱
查看全文>>导语：夏季黄瓜瘦身食谱特别受到女性减肥朋友的喜好，价格又便宜，瘦身美容效果也是非常棒的。无论是吃生吃还是用作与食谱，黄瓜的瘦身效果都是非常棒的，今天我们就来学习五款夏季黄瓜瘦身食谱吧，一起来学习下如何制作吧。 黄瓜减肥原理： 1、黄瓜中含有一... 
4款适合夏季减肥的健康美味黄瓜食谱
查看全文>>导语：夏季必备的减肥神器黄瓜，水分充足，营养丰富，重要的是热量低，脂肪低，低到可以忽略不计，炎热的夏季黄瓜可是能为你及时的补充体内所缺的水分，又能为你分解脂肪，排肠毒，下面几款黄瓜瘦身食谱推荐给大家，放心的吃吧。 现代生活中，黄瓜减肥法已经... 
夏季减肥必备的六款低脂低卡果蔬
查看全文>>导语：低脂低卡的食物是减肥人士的好帮手，既能吃饱又能减少热量的摄入，减少脂肪的推荐，防止发胖，无论你运动的在多，饮食上的辅助还是一定要的，下面一些低脂低卡的食物推荐给大家，减肥的你可不能错过的瘦身食物哦。 低卡第一名：黄瓜 热量：15 大卡(100... 
夏季减肥就吃白萝卜 低脂低卡的三道白萝卜餐
查看全文>>导语：萝卜可是一道生吃还是烹饪都非常好的蔬菜，生吃的话更有嚼劲哦，白萝卜的没有热量，脂肪也是没有，所以白萝卜非常适合减肥人士食用，无限吃不用担心长肉的节奏哦，所以三道白萝卜减肥食谱推荐给大家，想不瘦都不行哦。 瘦要吃出来，今天YES小编要给大... 
分享八个夏季减肥妙招 肥胖人士不可错过的减肥技巧
查看全文>>导语：掌握一些减肥妙招能有效的提高你的减肥效率哦，夏季大家都在开始拼命的减肥，大家也想在快速的瘦下来，掌握一些减肥妙招可是比较能让你瘦的更快哦，下面八个瘦身妙招推荐给大家，想瘦的你就不要错过哦，一起来看看吧。 少油少盐，夏季减肥第一招 无论... 
10款夏季减肥茶 时的补充水分还能有效的为你分解掉脂肪
查看全文>>导语：胖嘟嘟的虽然可爱，小心会让你胖的没对象哦，一把年纪的你也不想被人说可爱了吧，所以减肥大计势在必得，今天小编就要推荐一些减肥茶给大家，在炎热的夏季既能及时的补充水分还能有效的为你分解掉脂肪哦，一起来看看都有哪些减肥茶吧。 1、大麦茶 粗粮... 
11个减肥妙招 夏季减肥助你更有效率
查看全文>>导语：越是一些生活细节越能为你加速减肥效率哦，夏季减肥时间可不多哦，别等你瘦下来夏季都过了，掌握一些减肥妙招能让你减肥更轻松哦，下面我们就来看看下面这个11个妙招，能帮助你快速回复到苗条的身材哦，一起来了解下吧。 1.花草茶降低你对甜食的欲望 G... 
夏季减肥八个妙招 完美击溃脂肪
查看全文>>导语：油腻的胖子在夏季可是容易被嫌弃的哦，油腻腻的肥肉可不是那么受欢迎哦，身为多年资深胖子的你难道就不羡慕人家纤细苗条的身材吗?不羡慕人家可以穿的下S的衣服嘛?在继续肥下去可就买不到你的衣服啦，所以今天小编就要推荐一些减肥技巧给大家，为你轻松... 
清淡营养粥 夏季减肥喝粥非常不错的选择
查看全文>>导语：减肥的时候多吃一些粥可是对身体非常有好处的，经常吃火锅大餐什么的，吃些清淡食物能很好的为你清理肠胃，今天呢小编要为大家推荐的七款粥呢制作方法是非常减肥，营养也是非常的充足，下面就一起来了解下下面七款粥的做法吧。 冬瓜粥： 新鲜连皮冬瓜8... 
夏季瘦腿秘籍 科学饮食适当运动打造出纤细美腿
查看全文>>导语：到了夏季，大家更加关注腿部的曲线，是否纤细笔直，还是如大象一样粗壮，因为缺乏运动，所以腿部的的肌肉变得松弛，也堆积了不少的脂肪，今天我们就来学习一些瘦的技巧，在夏季为逝去之前为让你的双腿变得纤细，让你可以有美腿可以秀。 网上流传的小粗... 
推荐四款水果沙拉减肥食谱 夏季减肥绝佳选择
查看全文>>导语：夏季减肥沙拉可是不错的选择哦，在搭配上一些可口的果蔬，可是一道非常美味的瘦身食谱哦，小编要为大家推荐四款水果沙拉减肥食谱，在炎热的夏季，酸甜的水果沙拉食谱可是夏季最佳的选择哦，一起来看看有哪些沙拉食谱吧。 1、薄荷蔬菜沙拉 材料：薄荷叶... 
夏季减肥三款自制甜品
查看全文>>导语：夏季怎么能少的了清凉的水果甜品呢，今天呢小编要为大家推荐的是在夏季清凉瘦身的几款水果甜品，大家可以在家学习制作哦，自己制作减肥食谱可是更加有成就感哦，今天我们就一起来学习下这些水果甜品的制作方法吧。 芒果草莓黑米粥 主料：紫米1小碗、大... 
夏季减肥就吃清凉瘦身食谱 解暑燃脂
查看全文>>导语：炎热的夏季，酷暑难耐，热腾腾食物让人毫无胃口，又不能饿着肚子，这个时候亲们当然需要的一些清凉，清谈的饮食啦，今天小编要为大家推荐是四款适合下饮食的食谱，低脂低卡易消化，绝对能让你在个夏季快速的瘦下来。 凉拌青木瓜 准备材料：青木瓜、花... 
六款夏季减肥食物 吃不胖的食物
查看全文>>导语：说到减肥，怎么能少了的吃呢，人离不开食物，就算减肥也一样，如果你担心肥胖的话，那就要懂得如何吃，学会挑剔，让饮食变得健康，胡吃海喝的能不胖吗?所以吃没问题，关键是要怎么吃，所以来看看小编为大家推荐了哪些怎么吃都不胖的食物呢。 NO.1 燕麦... 
夏季减肥豆芽要选择 润肠道排肠毒
查看全文>>导语：豆芽在夏季算的上是常见的蔬菜品种，价格也是十分的实惠，而且豆芽具有丰富的膳食纤维能润肠道排肠毒，而且豆芽所含的维他命B2可以帮助燃烧脂肪，是减肥人士非常好的选择，作为减肥食谱豆芽是再好不过了，豆芽的热量也是超低的哦。大家可以放心食用。... 
夏季减肥饮品 自制天然果汁瘦身更迅速
查看全文>>导语：夏季减肥自然需要一些果汁啦，炎热的夏季怎么能缺乏冰冷的饮料，像奶茶，可乐、雪碧之类的饮料可不能喝哦，要喝就喝一些比较天然的果汁吧，六款果汁推荐给到大家，大家可以在家学习制作，喝天然的自制果蔬，为你分解顽固脂肪。 1、苦瓜萝卜汁 苦瓜萝卜... 
夏季减肥选择10天轻断食减肥法 绝对错不了
查看全文>>导语：今天小编要为大家推荐套10天轻断食减肥法，记住是轻断食，并不是完全的断食，不摄入食物哦，减肥也能伤害身体哦，今天小编就教大家如何通过食物来为大家进行减肥，减少食物的分量，减少热量的摄入，让体重慢慢的变轻。 10日轻断食减肥法 集中火力减肥... 
夏季减肥喝粥 开胃解暑的功效 易消化
查看全文>>导语：在缺乏食欲的夏季，减肥期间喝粥是一个非常不错的选择，冰镇之后的粥更是具有开胃解暑的功效，粥简单易消化，而且口味繁多，各种口味都有效，换着口味吃，想吃哪种就吃哪种，下面十款减肥粥推荐给大家，一起来学习下如何制作吧。 1、蜂蜜(蜂蜜食品)粥... 
夏季减肥容易进入的三个减肥误区
查看全文>>导语：夏季减肥恨不得马上就瘦下来，太过于心急就会很容易走进减肥误区哦，到时候不仅瘦不下来，还耽误了时间，今天呢，小编就为大家说明三个夏季减肥容易进入的三个减肥误区，减肥的你可要小心哦，下面就一起来看看吧。 生活习惯说 夏天天气热，人的新陈代... 
分析7个夏季减肥容易进入的误区，夏季减肥要小心
查看全文>>导语：夏季减肥大家都在追求速瘦的减肥方法，太过追求快速的话，就会不折手段的进行减肥，容易造成减肥失败哦，小心进入减肥误区哦，今天小编为大家分析7个夏季减肥容易进入的误区，夏季减肥要小心哦，不要太急于求成哦。 误区一：每次慢跑30分钟能瘦身 这样... 
五个适合夏季减肥的方法给大家 夏季的华丽蜕变
查看全文>>导语：夏天是女生最美的季节，换上各种性感靓丽的衣服，可是偏偏的臃肿的身材成了你的最大障碍，所以赶紧减肥才是王道哦，这个夏季怎么减肥才能快速呢，今天小编就推荐五个适合夏季减肥的方法给大家，让你在夏季华丽变身最美的姑娘。 夏季最快的减肥方法一... 
夏季减肥吃洋葱 贱蹄子抗衰老
查看全文>>导语：洋葱可以美容必吃的食品哦，不光如此，洋葱还有很好的瘦身功效，洋葱是夏季的产物，夏季多吃洋葱是绝对没错的，洋葱的脂肪含量很少，而且洋葱具有促进消化，延缓衰老、抗氧化等功效，女性常吃洋葱的话会越来美，越来越瘦哦。 洋葱的4大消脂力报你知 谷... 
夏季减肥食用薄荷 九款薄荷减肥食谱大推荐
查看全文>>导语：薄荷非常的清香，清凉，适合在夏季减肥的各位哦，薄荷能减轻肠胃的胀气、促进消化，增进食欲。炎热的夏季薄荷正好为你祛暑解脂，下面呢小编为大家推荐一些薄荷的减肥食谱，教你如何用薄荷制作出美味的食物，一起来学习下吧。 1、薄荷茶 材料：鲜薄荷5... - 夏季减肥误区多 三个误区需谨慎
查看全文>>导语：又到了姑娘们媲美的季节了，各种秀身材露满意秀美腿的，真实夏季一到非常靓丽的风景线，不过，夏季的天气炎热，食欲会比较低，流汗也多，不过不吃东西单流汗的话可是达不到瘦身目的哦，下面是三个减肥期间容易遭遇的误区，大家要注意哦。 误区一：出汗... 
夏季减肥需谨慎 追求速瘦容易进入减肥误区
查看全文>>导语：夏季减肥自然要格外的注意，为了能穿上性感的夏装，不少美眉在这个季节开始玩命的减肥，恨不得割肉了，早知今日当初干嘛吃那么多，夏季减肥虽然心急但是可不能太过速瘦哦，很容易走进减肥误区的，到时候耽误了时间夏季都过去了。 误区一：每次慢跑30分... 
七日瘦身食谱 夏季减肥不能错过的美食
查看全文>>导语：一周减肥食谱推荐给大家，减肥，最需要的就是一些好的饮食方法，教大家正确的饮食，才能让体内的脂肪慢慢的分解，而小编为大家推荐的这一套食谱呢，绝对是让你一天掉肉一斤的节奏，夏季减肥的你，可不能错过的7日瘦身食谱哦。 第一天 汤和水果。除了香... 
夏季减肥必备食谱 水果蔬菜沙拉餐
查看全文>>导语：炎热的夏季，难免食欲下降，想要靠饮食减肥的大家，想必已经在寻找中国夏季可以开胃解暑的食物了吧，为大家推荐几款沙拉减肥食物，夏季的时候吃沙拉不妨是一个非常好的食物，在搭配上新鲜的果蔬，想想都要留口水啦。 1、薄荷蔬菜沙拉 材料：薄荷叶20克... 
按摩出美腿 拉长腿部线条 让腿部更纤细
查看全文>>导语：本来身高就不是很高，在加上一双粗壮的腿部的话，会让你显得更加笨拙，哪有什么美可言，今天我们就来学习一些美腿瘦腿的方法吧，每天按摩下腿部就会让你的肥腿慢慢的瘦下来，让你的肥腿变得又细笔直，拉长腿部线条，让你看起来会高很多。 前大腿： 前... 
夏季减肥别盲目 有计划减肥更有效
查看全文>>导语：夏季了，很多胖纸都投身到了减肥中，很多人只是盲目的跟随减肥，也不知道应该如何减肥，少吃、节食是最普遍的减肥现象，苗条身材可不是这么简单哦，想要瘦，首先就要找对方法，有目的的去减肥，这样才能达到有效瘦身的目的哦。 1. 利用睡眠前，让脖颈... - 夏季减肥热荐苦瓜瘦身食谱 这样吃减少苦涩味道
查看全文>>导语：苦瓜的苦涩的味道相信大家都很难接受，但是却还是有很多人尝试，无论是生吃，还是和苦瓜汁只要是能瘦的，都愿意去做。苦瓜的瘦身效果不可否认，但是没必要生吃苦瓜哦，就算是作为餐桌上的食物，苦瓜的瘦身效果依旧，而且苦味会减少很多。 苦瓜减肥法原... 
夏季减肥六个细节 告别臃肿身材
查看全文>>导语：夏季减肥，可别错过一些能帮助减肥的方法哦，夏季减肥虽然快速有效，但是也有很多细节需要注意的哦，越是小细节越不能忽视，下面夏季减肥六个细节你可注意哦，只要坚持不懈，多多努力，就一定能在快速的时间内瘦下来。 第一招【少看点电视】 应该有些... 
西红柿含有丰富膳食纤维 夏季减肥的不二选择
查看全文>>导语：西红柿的纤维素是非常的丰富，而且它的酸性具有非常好的燃脂功效，夏季是盛产西红柿的季节，也是非常多减肥人士选择的产品，西红柿的纤维素不容易被消化，能很好的减少其他食物的摄入，西红柿的热量低，脂肪少，是夏季减肥的不二选择。 西红柿减肥食谱... 
夏季减肥不发愁 七个妙招为你解决体重之忧
查看全文>>导语：减肥的方法不需要有多复杂，只要多注意一些饮食方面的的问题就能有效的达到瘦身的目的了，像水果、青菜这类的食物是减肥非常棒的帮手，减少体内热量的堆积才能是王道，来试试小编为大家推荐的七招瘦身方法，为你彻底解决顽固赘肉。 1、新鲜水果是最好... 
夏季减肥就吃下面四款瘦身水果
查看全文>>导语：减肥这么大的事怎么能少的了水果的帮忙呢，水果不仅营养丰富，在减肥的时候，排毒、美容的功效也是非常赞的，如果夏季也不用烦恼减肥期间吃什么，水果就是最好的减肥食物，满足你身体对营养的需求，四款瘦身水果推荐给大家。 一、美容减肥菠萝 菠萝减... 
夏季减肥不可等 妙招助你狠甩肉
查看全文>>导语：你应该知道夏季对身材的有多挑剔，社会对女性多调低，优先权是美女的特权，而肥胖的你只能是靠边站，难道你不想有男生追，成为他心目中的女神吗？想的话，就赶紧抓紧时间开始瘦身吧，时间可不等人哦，夏季很快就会过去的。 弯膝下跪 目标部位：背部，... - 夏季减肥十大禁忌，你看你做到了吗?
查看全文>>导语：夏季减肥十大禁忌，你看你做到了吗?夏季减肥势在必行，想要瘦下来就必须多多的努力，好的身材可不是好吃懒做的来的，有很多吃的不该吃，有很多该吃的一定要吃好，下面我们就来看看夏季十大禁忌有哪十个，看看你都做到了吗。 1、禁不吃早餐 不吃早餐易... 
推荐六种运动夏季减肥最快的方法
查看全文>>导语：夏季离不开的话题就是减肥，怎么样的方法能快速的瘦下来呢？什么样的运动减肥最有效呢？相信正在减肥的大家伙都迫切的想知道，那小编今天就告诉大家一些减肥最有效的方法，运动减肥一直都是公认的燃脂最快的方法，而下面这六种运动是夏季减肥最快的。... 
低脂海带减肥食谱 夏季减肥再好不过的选择
查看全文>>导语：海带是一种营养价值很高的食物，而且海带夏季也是非常瘦欢迎的食物，尤其是凉拌的海带，海带的脂肪超低，低到可以忽略不计，夏季减肥选择食用海带绝对是正确的选择，下面几款海带瘦身食谱推荐给大家，好好的享瘦美味吧。 第一款：海带芽肉片冬粉汤 材... 
夏季减肥掌握瘦身技巧，甩肉更快速
查看全文>>导语：减肥要循序渐进，一口气吃不成胖子，脂肪不是一日练成的，减肥也不是饿个一两天就能瘦的，减肥要坚持，要懂的如何制定好自己减肥计划，有条理的进行，瘦身会更加的容易，四大减肥细节，大家要多多的注意，掌握瘦身技巧，甩肉更快速。 一、高估自己的体... 
九款减肥瘦身粥 夏季减肥好选择
查看全文>>导语：粥是非常清谈易消化的食物，特别适合正在减肥的人士食用，如果减肥一定要饿肚子的话，那还不如选择喝粥呢，今天小编要为大家推荐一些瘦身超强减肥粥，你可以变的样的去制作这些减肥食谱，味道非常的美味哦，一起来学习下吧。 1、蜂蜜(蜂蜜食品)粥 大米... - 夏季减肥怎么能少的了清凉美味的沙拉
查看全文>>导语：有什么好的减肥食谱适合夏季吃呢?夏季的减肥食谱当然要清凉、可口啦。那今天小编就为大家介绍的两组夏季瘦身食谱就是沙拉和素菜食谱，两种都是热量低，卡路里少的食物，是减肥非常棒的选择，一起来看看如何制作吧。 番茄 小黄瓜 沙拉 材料： 小番茄25... - 夏季减肥就吃酸奶 酸奶食谱大分享
查看全文>>导语：酸奶具有很好的蠕动肠胃、排毒促消化的功效，便秘的你可以吃一些酸奶哦，这样有利于排除体内的毒素，来跟小编学习一些酸奶的食谱吧，夏季吃着冰凉的酸奶可是非常不错的选择哦，搭配一些其他不同的食物，瘦身功效更佳明显。 酸奶 酸奶能够促进消化，加... 
木耳排毒减肥功效强 夏季减肥好选择
查看全文>>导语：木耳具有丰富的纤维素、蛋白质、氨基酸等，而且木耳曾经只有帝皇才能享受的到哦，可以减肥防癌治便秘、补血各种功效，减肥吃木耳绝对错不了，几款木耳食谱推荐给大家，凉拌，清炒都可以，绝对不会影响到木耳的瘦身效果。 一、凉拌木耳 原料：黑木耳、... 
夏季减肥水果称王 为你分解掉多余脂肪
查看全文>>导语：现在的人都不喜欢运动，都宁愿在家宅着，不喜欢外出，可是不运动的结果就是身材慢慢开始走型，纤细美腿被大象腿替换，小蛮腰被脂肪占领，难道你想在家变成大肥婆吗？不喜欢运动的话就利用饮食来达到瘦身目的吧，一些有利于减肥的水果推荐给大家。 1、... 
夏季八款专属减肥食谱 清凉解暑
查看全文>>导语：炎热的夏季，会缺乏食欲，当然食谱也要开始变通啊，要可口、要低脂、要清凉解暑，饮食可是对减肥非常的关键的哦，小编今日与大家分享夏季专属的八款瘦身食谱，为你打造最适合夏季的减肥方法，绝对不会放你失望的。 1、酸辣苹果丝 材料：苹果1/2个，青... 
四款夏季营养食谱 享瘦这个夏季
查看全文>>导语：饮食减肥轻松又健康，相信聪明的你都会选择这个减肥方法吧，饮食减肥可是公认的健康减肥方法哦，也是最受欢迎的减肥方法，没有之一哦。今天呢小编就要为大家推荐几款夏季的减肥食谱，也是一种甜品，让你夏季减肥也能喝到美味能瘦身的甜品。 花生炖牛奶... 
夏季减肥最靠谱 小露性感蛮腰
查看全文>>导语：一年四季的中的夏季是最让人不得不瘦的季节，清凉的衣衫非常的考验身材，同样一件衣服在人家身上穿那叫好看，在你身上穿那就浪费，极其的臃肿，所以你不要在觉得无所谓了，来跟学习下一些瘦身的技巧吧，减肥绝对没有想象中的困难。 1.慢慢享受每一口食... 
夏季减肥出奇招 五个瘦身妙招大放送
查看全文>>导语：俗话说的好兵来将挡水来土掩，面对减肥我们总有各式各样的妙招，就算是不吃不喝也要瘦下来，健康减肥的方法有很多，可没必要尝试这些不健康的瘦身方法哦，下面五个不一样的瘦身方法推荐给大家，来尝试下这些不一样的瘦身方法吧。 1.趣味有氧跑步 如果... 
西红柿五日瘦身食谱 别错过秀身材的夏季
查看全文>>导语：夏季减肥吃西红柿，瘦身都不是事，西红柿的最好的天然瘦身食物，热量低脂肪少这些都是必备的硬件，最重要的是所含的膳食纤维能有效的帮助排便，减少体内的毒素，而扛饿，能控制食欲，而且营养丰富，不用担心减肥期间营养不良的问题。 西红柿减肥方法... 
五款水果瘦身 夏季减肥各显神通
查看全文>>导语：水果的功效各有千秋，每一款水果都有自己的独特性质，有的能丰胸，有的能减肥，有的能瘦脸，这些都是它们自己的专属特性，今天小编要为大家推荐的五款水果都有自己的独特瘦身功效，具有非常好的瘦身功效，一起来看看吧。 瘦身多C第一果：奇异果 酸甜多... 
夏季减肥晚餐饮食瘦身攻略 教你如何吃饱不肥
查看全文>>导语：晚餐饮食瘦身攻略，晚上是减肥非常关键的一餐，如何吃关系着你的身材的曲线，要瘦还是要胖都掌握在你手中哦，所以大家要注意啦，晚上的饮食一定要安排的合理才行，那晚上如何吃才能有助于瘦身而不发胖还能不饿肚子呢? 燕麦香蕉奶饱腹晚餐出击 材料：燕... - 水果夏季减肥首先食品 由内而外的变美变瘦
查看全文>>导语：水果可是对人体非常好的食物，不仅能满足对身体营养需要，而且还可以让胖胖的你变成大美妞哦，而且夏季减肥又怎么能少的了水果的帮忙呢。今天小编要为大家介绍四款刮油超级有效的水果，能让你由内而外的变美变瘦。 石榴 石榴不仅富含叶酸和可以预防疾... 
8日水果减肥方法 夏季减肥水果才是王道
查看全文>>导语：夏季减肥，水果才是主角，美味香甜的水果可是非常的好瘦身食物哦，正在减肥的你找到的好的瘦身方法了吗？时间不多啦，如果你还没找到的话就来尝试下小编为大家推荐的这个8日水果减肥餐吧。保证让你瘦的健康美丽。 第一天： 早餐：半个苹果，一根香蕉。... 
五款黄瓜瘦身食谱 夏季减肥为你狠刮脂肪
查看全文>>导语：黄瓜含的水分高达百分之99，而且价格便宜，低脂，低卡可是减肥非常好的选择，而且还能美容哦，夏季减肥黄瓜是当仁不让的瘦身食物，相信你也知道黄瓜的瘦身功效吧，今天小编就为大家推荐几款黄瓜瘦身食谱，夏季非常赞的选择。 黄瓜减肥原理： 1.黄瓜中... - 夏季减肥不忌口 巧吃雪糕不发胖
查看全文>>导语：炎热的夏季怎么少的了冰棍这么清凉解暑的东西呢，可是花样百变的雪糕可是身材的致命伤，一边是身材，一边是百变的雪糕，该如何选择呢?小编教你一个两全其美的方法，让你两者皆可得，吃货的你可得学好啦，夏季减肥不忌口哦。 在减肥的时候应该怎么科学... 
夏季减肥西瓜来帮忙 西瓜瘦身食谱这样吃才能减肥
查看全文>>导语：在炎热的夏季来一口西瓜真清热解暑啊，幸福感爆棚，西瓜除了解暑之外，在夏季西瓜也是很好的减肥神器哦，不说西瓜的糖份很高么，怎么还能减肥呢，别担心，小编这就为你详细的说明，只要按照规则去执行，保证让你速瘦。 一、西瓜真的能减肥吗? 西瓜能够... 
三款饮食食谱分享给大家 夏季减肥必不可少
查看全文>>导语：饮食减肥是最聪明的选择，你选对了吗?饮食虽然是造成肥胖的最大凶手，可是如果饮食节制，控制热量得力，在搭配上适当的饮食，饮食也不会发胖，而且还能食物中所含的一些元素还能为你分解掉不少脂肪呢，三款饮食食谱分享给大家。 1、燕麦香蕉奶 材料：... 
五款夏季减肥食谱 三餐这样吃 赘肉去无踪
查看全文>>导语：不要以为还年轻就饿个几天就没事，只要能甩掉身上的肥肉什么方法都愿意尝试，等你老了后悔也没有，饮食减肥虽然瘦身效果稍微缓慢，但是有益于身体，现在都在提倡健康减肥的理念，要想瘦的健康、又不想伤害身体，饮食就是最好的选择。 减肥食谱一： 早... 
夏季减肥特制瘦身粥 减肥好伙伴
查看全文>>导语：在夏季减肥喝粥 是一个非常好的选择，不过可不是家常那种粥哦，可是为减肥量身定制的瘦身粥，清淡易消化是粥的特点，加上食材的特色，可以很好的进行体内的排毒、瘦身养颜，不失为夏季减肥的好选择，三款定制瘦身粥分享给大家。 四季飘香 原料：青豆20... 
夏季减肥开启排毒模式 先排毒瘦身更快
查看全文>>导语：排毒不是体内真的有毒，而是宿便在肠道内的残留，会导致便秘、小腹凸起、减肥缓慢等各种不好的症状，所以排毒很重要，想要瘦身先排毒，今天小编就推荐一套三日排毒果蔬汁给大家，快速的排掉体内毒素，加快代谢，不要太瘦哦。 每天一杯酵素饮帮助排毒... - 夏季减肥必备四款食物 排毒又美容
查看全文>>导语：如果你要减肥，那么这四种食物你就必须要准备，蜂蜜热量不仅低，而且具有很好的排毒美容功效，糯米本身就具有很好的排毒功效，而且易饱，扛饿。大蒜和胡萝卜店铺是具有很好排毒，瘦身功效的，这四款可都是减肥必备的哦。 1、蜂蜜 蜂蜜减肥这一点大家都... 
夏季减肥必选黄瓜 清热清脂 减肥排毒最佳选择
查看全文>>导语：黄瓜的含有百分之99的水分，热量非常低，脂肪更是接近零，是大众的减肥选择，非常适合在夏季减肥，夏季黄瓜也便宜，是非常的省钱的瘦身方法，如果你有便秘情况的话，黄瓜也能很好的为你清理毒素哦，黄瓜绝对是夏季减肥最佳选择。 黄瓜+木瓜排毒减肥黄... 
夏季减肥必备的饮食秘籍和2到瘦身食谱
查看全文>>导语：学会一些减肥的食谱可比在外面吃要好多了，外面的食物油水太重，盐分也过多，吃了更加让你瘦不下来，就算少吃也无法让你速瘦， 来试试看小编为大家推荐的食谱吧，还有8个饮食秘籍，按照要求做的话，保证让你瘦到理想身材。 1、严格控制夹菜量，即使是... 
夏季减肥计划 24小时全天瘦身 一天掉肉一斤
查看全文>>导语：早晨是一天的开始，减肥也得从早晨开始，减肥就要有一个明确的计划，而不是想到哪出是哪出，从早晨9点开始到第二天的早上7点结束，小编为大家推荐的这个瘦身计划，绝对是一天就能让你瘦一斤哦，24小时超强燃脂计划，现在开始吧。 ■ 把握身体机能发挥... 
夏季减肥速瘦秘籍 减肥就要这么吃
查看全文>>导语：夏季减肥是全球的趋势，瘦的要减肥，胖的更要减肥，而饮食是减肥最关键的一个环节，如何吃好对于减肥非常的关键，今天小编就为大家推荐一套详细的饮食瘦身秘籍，教你如何健康瘦身，在夏季快速恢复苗条身材，一起来看看吧。 一、餐前喝苹果醋 有很多明... 
夏季减肥大支招 10个妙招为你排油解脂
查看全文>>导语：夏季是一个非常不错的减肥期间，瘦身效果也会比其他季节要好很多，除了要积极运动和控制饮食之外，还有很多生活小细节也要注意的，夏天出去逛街，难免少不了冰淇淋在手，可是冰淇淋的热量可是很高的哦，不妨用冰沙取代冰淇淋。一些夏季减肥小技巧分享... - 夏季减肥就喝减肥粥 清淡、易消化
查看全文>>导语：现在是减肥的热潮，很多人为了能在夏季穿上漂亮衣服，开始积极瘦身，可是如何能健康的、快速的瘦身呢，小编为大家推荐几款减肥粥，每款粥都具有排毒瘦身的功效清淡、易消化。五款夏季减肥粥，推荐给大家。排毒瘦身让你一身轻松。 土豆粥具有益气健脾，... 
夏季减肥水果当道 七款夏季减肥超棒的水果
查看全文>>导语：夏季水果成了主角，很多减肥人士开始利用水果来达到瘦身目的， 不可否认水果是具有很好的解脂功效，可是水果那么多，你可知道哪些水果的瘦身效果更佳呢，有的水果可是热量很高的哦，选择不当还会让你变胖哦，哪些水果的瘦身效果好呢，看小编来为你介绍... 
四款天然瘦身食品 夏季减肥必备
查看全文>>导语：如何才能快速的甩掉脂肪呢，除了每天要进行适当的运动之外，饮食也是帮了很大的忙的，很多减肥人士都不知道在减肥期间如何安排自己的饮食，其实很简单，饮食只要是清淡为主，易消化。下面就介绍一些低脂低热量的食物给大家，为你加快瘦身脚步。 天然去... 
夏季减肥家中必备六款水果沙拉
查看全文>>导语：夏季有什么好的减肥方法吗？夏季的炎热让人缺乏食欲，小编为你推荐一款夏季专属的瘦身食谱，吃着水果沙拉，既能美容又能减肥，大家可以在减肥的在家自制水果沙拉，色香味俱全，六款水果沙拉推荐给大家。减肥的你赶紧来试试吧。 1、 草莓 鲜果沙拉 材料... 
5款低脂美味的瘦身菜谱 夏季减肥你的最佳选择
查看全文>>导语：在减肥期间学会一些减肥食谱能为你很好的减肥哦，减肥期间的饮食很重要，对于减肥，需要的不是节食，不是饿肚子，而是一个健康、科学的瘦身方法。小编为大家推荐5款低脂美味的瘦身菜谱，可是夏季减肥的不二选择哦。 1、酸辣 百合 芹菜 材料：芹菜120克... 
三款夏季减肥食谱 清凉美味减肥快
查看全文>>导语：夏季到了，你对自己的身材满意吗？还没有进入大最炎热的时间，现在减肥还来得及哦，减肥的人是需要勇气、需要坚持的。还需要一套好的减肥食谱。在夏季减肥就需要一些开胃又低脂的食物，下面呢小编推荐三款适合夏季减肥的食谱给大家，味道非常的美味哦... - 夏季减肥必备的红枣银耳汤 美容美体延缓衰老
查看全文>>导语：炎热的夏季甜品成了解暑的主打食品，对于女人而言，减肥，美容都是女人的天生使命，今天小编为大家推荐一款适合在夏季饮用的红枣银耳汤，为你清热解暑，瘦身养颜，赶紧来跟小编学习下如何制作这道夏季必备的瘦身红枣银耳汤。 神奇美容养颜汤之莲子红枣... - 夏季吃红枣银耳汤 瘦出S曲线
查看全文>>导语：红枣和银耳非常好的滋补佳品，具有很好的美容，嫩肤，排毒瘦身等功效，女人经常吃会延缓衰老哦，是女性的福音，将红枣和银耳相结合起来，味道十分美味，在夏季是非常美味的一道解暑食品，想减肥的你可以多食用红枣银耳汤哦。 一、红枣银耳汤 红枣银耳... 
瘦身神器 夏季减肥瘦身必备的苹果
查看全文>>导语：苹果算的上是减肥界中的减肥神器，是减肥人士必备的减肥水果，因为一年四季都有的卖，夏季是减肥的热门季节，很多女生都在季节疯狂的减肥，而苹果自然成了瘦身的热门选项，那为什么苹果可以减肥呢?又怎么吃苹果能快速达到瘦身目的呢。 瘦身必备的水果... 
夏季减肥必备减肥花茶 美体美容一步到位
查看全文>>导语：姐妹们在不减肥就晚了。夏季已经正式来临了，天气也变得越来越炎热，检验你身材的时候到咯，身材是肥是瘦，一眼就能看穿哦，每天饭后或者休息的时候在喝上一杯减肥茶可是能非常好的哦，小编今天要为大家推荐的这几款减肥花茶呢，味道芳香，美体、美容... 
自制减肥果汁 夏季清凉瘦身
查看全文>>导语：减肥是非常痛苦的，什么也不能吃，面对自己喜爱的食物也能看不能吃，吃东西永远不能吃饱，油腻的食物碰都不能碰，夏季的到来，让很多女生不情愿的开始减肥，那么如何才能在夏季来临之前，瘦出理想身材呢?教大家自制减肥果汁，一个礼拜就能让你瘦一圈哦... 
夏季减肥食谱 让赘肉迅速消失
查看全文>>导语：美食是人美无法抗拒的，在美食面前神马都是浮云，如今减肥方法层出不穷，减肥的你根本不需要节食、挨饿，今天呢小编就是要为大家节食一些食物能有效的帮助你瘦身哦，还在等什么呢？赶紧来跟小编看看如何制作这些瘦身食物吧，让脂肪全都见鬼去吧。 1、... 
四款减肥餐夏季减肥前必吃
查看全文>>导语：减肥食谱绝对是每个减肥者必备的减肥神器，哪个人不想轻轻松松的就能瘦下来，饮食减肥就是最好的瘦身方法，每餐照样吃都能让你拥有好的身材，下面小编为大家推荐四款减肥食谱，美味的食谱让你吃了还想吃，自己动手做菜，可是要比外面买的要健康营养的... 
好身材才能HOLD夏季
查看全文>>导语：哪位女性不爱美，哪位女性不想拥有苗条的身段，看着橱窗里面的各种性感衣服内心各种想买，可是身材却无法HOLD那件衣服，夏季快来临了，想要HOLD漂亮衣服就要有好的身材哦，想要好身材吗?那就从生活习惯开始吧，养成好的生活习惯是你减的第一步，能帮助... 
夏季减肥术，让你吃得开心，瘦得更开心！
查看全文>>夏天的炎热让市面上的各种多汁果蔬成为新一轮的宠儿。特别是黄瓜，这样清香爽口，让我们不得不把它捧在手心。它既可以上餐桌，也可以让我们直接食用，其中不同味道都让我们为它着迷。现在，黄瓜还有一个新功效，那就是减肥，所以，这个夏天就用它瘦身吧，吃... - 夏季减肥的关键，让你瘦出火辣身材
查看全文>>夏天，我们体内最容易堆积的可能就是毒素了。这样一个可怕的东西，囤积在我们体内，不仅让我们的皮肤变差，更会让身材发福起来。所以，夏天减肥，首先要排清体内毒素，就能瘦出火辣身材喔! (点击图片进入下一页) 比起死，更讨厌运动的话，就像模特一样进食吧... - 夏季减肥餐单，让你在这个夏天就吃成瘦美人
查看全文>>站在夏季的街头，似乎觉得，夏天就是专属于那些瘦MM们的天下，什么修身衣、吊带裙，让你目不暇接。其实，只要你正确食用减肥食物，你也可以像她们一样尽情展现自己的纤美喔! (点击图片进入下一页) 夏季如何自创减肥美食?美食每个人都爱，但是如何让美食转变... 
夏季减肥秘籍，塑造你的迷人曲线
查看全文>>一到夏天，MM们的小吊带、小裙裙以及性感的比基尼，压了一个冬天的它们又有翻身的机会了。但对于肥胖的MM来说同样是一种考验。如何减肥呢?快快一起来看看这些夏季减肥秘籍吧，速度塑造你的迷人曲线，让你尽情享受夏日阳光! (点击图片进入下一页) 瑜伽 瑜伽不... 
夏季减肥瘦身技巧，一周让你瘦得尖叫
查看全文>>夏季来了，减肥瀚也来了。有些人说，夏季不减肥更待何时，因为夏天炎热，出汗相应多，如此，散发掉多余热量，就可以瘦了。其实，不管你在哪个季节都要讲技巧的，不然，怎么样，你都无法真正瘦身成功喔! (点击图片进入下一页) 1.以水为主要饮品 水不含热量也... 
了解夏季减肥的大忌，速度瘦身成功
查看全文>>本来吃就是MM们的最爱，而在炎炎夏日，饮品更是完全把MM们牵着鼻子走了。只是如果你想在夏天穿着美丽的小吊带、超短裙大秀身材，那就要了解清楚夏日饮品的大忌了，所以，想要美丽，就一定要看喔! (点击图片进入下一页) ☆ 能量饮料(Energy Drinks) 多数运动... 
12星座夏季减肥 找到最适合的瘦身方法
查看全文>>夏季里有有不少美眉嚷嚷着要减肥瘦身，不过好身材可不是喊出来的，而是实实在在减下来的!12星座夏季减肥支招，根据星座性格，帮你选出最适合又最有效的减肥方法!副标题 白羊座：游泳 充满活力的白羊座，对于减肥充满了动力与决心，因此用游泳释放热量... 
夏季减肥塑身 就到水里去！
查看全文>>夏季干嘛还要去健身房挥汗如雨，到水中去健身减肥就好啦!这可是夏季给所有人的大福利!而且相同的动作在水中完成要比在地面上至少多用6倍以上的力量。燃脂效果翻倍呀亲们!副标题 水的散热性是空气的25倍多。有专家做过实验，一个人在水中运动40分钟所消... 
夏季减肥有学问！专家支招科学瘦身
查看全文>>随著气温的上升，准备开始要迈入炎热的夏天了，你是否担心身上的衣服再也藏不住多余的脂肪，所以减重的热潮又开始蔓延起来。只是一般人的印象是夏天代谢比较好，所以夏天减肥简单、比较容易瘦，这其实不一定!副标题 减肥专家提到，夏季因为气温高、容... 
夏季减肥：水果不能代替主食
查看全文>>天气越来越热，不少美眉都会有不想吃东西的时候，而不少正在在减肥的美眉恰好利用了夏天不想吃东西的特点，干脆来个节食。不少美眉都喜欢选择水果当代餐，既有利于减肥又能借水果中的成分护肤。不过专家表示：水果虽好也不能代替主食副标题 在我们的膳... 
夏季减肥必读 不再为穿不下漂亮衣服烦恼
查看全文>>一到了夏天，减肥大军人数猛增，这其中不少都是爱美的女生，为了穿上漂亮的衣服实在是不得不减肥!你是不是也正在为穿不下漂亮的衣服而盘算着减肥呢?那就看看下面的减肥方法吧，对你一定有帮助!副标题 1.多喝绿茶12周减掉的腹部脂肪是喝咖啡因饮料的8倍... 
自行车成潮人新宠 夏季减肥瘦身就靠它
查看全文>>夏季到了，不妨多到户外去活动活动，跟大自然来个亲密接触。想要减肥的美眉不如选择骑自行车出行吧，低碳环保又能减肥瘦身。而且如今自行车也是潮人的新宠哦!副标题 骑自行车减肥的优势 1.简单易行很方便 同为有氧运动，竞走、跑步、瑜伽、普拉提相对... - 节食减肥过程中不得不注意的几个细节
查看全文>>单纯的靠少吃来实现减肥的效果有时候并不奏效，为什么呢？答案很简单，因为你忽略了一些在节食减肥过程中需要注意的一系列的小细节，来看看吧，看看自己是否中枪了呢！ 我们快将这些能够减少热量的饮食细节应用到你的减肥方法中吧!让你5天就可以瘦掉一大圈。... 
抓住最佳减肥时刻，让你的身材立竿见影！
查看全文>>人在一天中有几个时刻是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在你不经意间找上门来。我们要赶紧采取措施哦！ 1、早上一觉醒来 很多人在这个时候想喝的是一杯香浓的咖啡，但美国资深临床营养学家萨... 
小心减肥误区 避免越减越肥
查看全文>>你有没有发现最近你的赘肉越来越多了呢？看着自己的腿部、腰部一点点变粗，真是愁死人了！疯狂的寻找减肥方法，但是网络上有很多减肥陷阱，一不小心掉入误区是会越减越肥的噢！ 错误观点少吃一顿 正确做法少食多餐 首先我们要知道，饥饿与食欲完全是两回事，... 
好身材不是必须和美食划清界限哦！
查看全文>>你身边肯定有这样一种人：最贪吃是她、最懒是她、最瘦还是她!埋怨老天不公之余，你又巴巴劫劫地想知道她究竟是怎样做到的?事实上，天下还真有这样的好事，可以让你从喝凉水都会长肉的倒霉蛋，变成传说中怎么吃都不胖的幸运儿，从此过上照吃照喝照样瘦，连做... 
运动坏习惯让你减肥彻底失败
查看全文>>如果你是学生或者上班族，每天清晨按下闹钟，抑制睡懒觉的冲动从被窝里爬起来锻炼身体，是一件极其值得佩服的事。不过，有些习惯可能会让你的辛苦徒劳无功。你需要注意这7个方面，才能让晨练达到想要的减肥或者健康的效果哦! 1、空腹锻炼 在这时候吃早点的确... 
减肥需要持之以恒的决心
查看全文>>没有绝对有效的减肥方法，只有持之以恒的减肥决心！这句话简直是太对了，不管你选用了多么高效的减肥方法，都要做到持之以恒。把减肥当做你必须完成的任务，然后当成一种习惯，身材自然就瘦下来了！ 1、学会奖赏自己 对：只要坚持健身1年，就去 错：这和健身... 
女性拯救自己身材的几大绝招
查看全文>>女性对自己的身材的敏感程度绝不亚于其他任何事情，女人经常为了自己的身材能修长苗条而做一些补救措施，殊不知道这些措施不但不会让身材变好，还会是性感身材的杀手。快来看看自己还在做什么自毁身材吧！ 误区之一：洗肠、断食，一切都为排毒 许多明星都坚... 
有氧×无氧相结合，从此摆脱易胖体质
查看全文>>有些人就是易胖，喝凉水都长肉，挺无奈的。出现这种悲催的状况，原因就是此人属于易胖体质，不彻底改变这种体质，基本上等于减肥无望了。易胖体质如何改造成易瘦体质?小编推荐几个减肥运动，帮你提高代谢，加速燃脂，摆脱易胖体质，从此瘦身无忧。 所谓的代... 
高蛋白质减肥法如何越吃越瘦
查看全文>>与传统的减肥忌口方法截然相反的蛋白质减肥法，近年来越发受追捧。毕竟人类是喜欢享受的，即使为了减肥，忍饥挨饿的滋味也很难受... 
让你的减肥变得简单的减肥方法
查看全文>>没有人愿意在减肥这件事情上做无用功。所以减肥一定要选好方法一步到位。有没有保证见效的减肥方法呢？当然有，还在等什么，随小编的脚步，先来学习一下，让你的减肥变得轻松起来吧！ 减肥偏方1：鸡蛋减肥法 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血... 
懒美眉看过来，偷懒也可以瘦身的！
查看全文>>谁说懒美眉就瘦不下去呢，这是减肥的误区，其实不运动的也可以减肥的。今天小编就教懒美眉减肥，没有耐性也没问题的，不流汗、不节食，照样可以瘦下来噢，一起学习一下吧！ 1、站起来 你知道吗，只是站起来就能让你看起来更加窈窕。当然，我们并不是在介绍视... 
冬季减肥，五招必学的方法！
查看全文>>每个季节都可以进行减肥瘦身操练，但是很多人认为最应该在冬季减肥，事实上冬季的确是一年中最能让人瘦下来的季节。这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。听到这个消息你是否对减肥又有了信心呢？ 1.慢慢享受每一口食物： 细嚼慢咽不... 
饥饿情况下不宜食用的几种食物
查看全文>>没有没有这样的经历：在非常饥饿的情况下，自己饥不择食的暴食了一些食物后会出现腹痛的感觉。其实这与你吃的东西有非常大的关系。在饥饿的情况下很多食物是不适合食用的！ 1、柿子 柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝... 
助春夏季减肥 冬季是减肥最佳准备期
查看全文>>转眼之间，冬天也悄悄的来临，由于冬季味口大增而运动连量较少。不知不觉脂肪也悄悄的贴上了身。如何在这个季节改变身材?关键是要改变生活习惯。在冬季要坚持运动，使身体机能一直处于活跃状态，有助于来年春夏季减肥。所以冬季做好最佳减肥准备期! 年末各种... 
小小哑铃重塑紧致纤长的四肢曲线！
查看全文>>手臂、双腿出镜的机会非常多哦，如果不想让赘肉在举手投足间晃动，成为一大亮点，让优秀体态大打折扣，就必须从现在开始，跟赘肉宣战啦。小编教你局部减肥健美操，利用小小哑铃美腿瘦手臂，塑造四肢纤长曲线! 拜拜蝴蝶袖 Effect：锻炼手臂前后肌肉 How To：S... 
胖子和瘦子就在一顿饭的差距！
查看全文>>如果你细心观察一下瘦人和胖人吃饭，你就会惊奇的发现，原来他们的胖瘦并不是没有道理的。瘦人之所以会瘦，往往都是因为她们坚持了良好的饮食习惯，作为胖子的你，有没有兴趣来听一听呢？ 1、瘦人留意食物的份量 瘦人留心食物的分量，总是留心他们要吃什么以... 
生活细节对与错决定你的身材
查看全文>>生活中的很多细节都决定了你的身材，你经常选择大包装的食物，你是餐桌上的清洁工诸如此类的生活小细节你注意到了吗？其实这些就是导致你肥胖的原因，想知道还有哪些原因导致你的发胖吗，一起看看吧！ 1、大包装的诱惑 大包装的食品便宜又实惠。 我都买小包... 
早晨发现水肿了吗 8大对策让水肿无处可逃
查看全文>>很多MM都会发现一大早醒来脸部都会出现水肿的现象，到底是什么原因让你变成这样的呢，大家自己有没有想过可能是自己护理肌肤的时候出现了问题呢?相比各位MM对这一现象特别头疼呢?不要着急，下面小编来告诉大家应对之策哦。 1、睡前食物禁忌 睡前两个小时不要... 
低脂类的食物选用时也要小心
查看全文>>节食减肥还得忍饥挨饿，不如选一些低脂类的食物填饱自己的肚子，这样倒给自己的肠胃减轻了些许的负担。哪些食物是低脂的呢？是不是所有的低脂食物又都能放心大胆的多吃多饮呢？ 中招第一款：果汁 误区：软饮料易发胖，那就喝鲜榨果汁吧。这绝对是错误观念，... 
一周减肥食谱 见证7天瘦5斤的奇迹
查看全文>>减肥速成方法很多，吃药、喝茶、节食、针灸方法不一而足，可是即使有些效果，副作用却是不容忽视的。有什么办法既能有效减肥又能最大程度的保障健康呢?下面小编分享一周快速减肥食谱，7天瘦5斤，而且绝对健康哦。 素食减肥，7天瘦5斤，因为素食是低热量食物... - 改掉坏习惯，坐着也可以减肥
查看全文>>如今的上班族坐着的时间占生活的很大部分，尤其是冬季越来越冷，人们很少活动身体，运动的机会越来越少。白领们打算减肥，怎么样才可以做到呢？坐着减肥可以吗？小编今天就为大家推荐几种坐着也可以减肥的办法，让你懒懒的瘦身。 1、要减肚子，先调姿势 不用... - 专门为懒人量身打造的减肥方法
查看全文>>减肥是一个又耗时间又耗耐性的事情，所以懒人很不懈于减肥。但是懒人往往又需要减肥，怎么样调和这一矛盾？下面就为大家推荐几款专为懒人打造的减肥方法。赶快来试试看吧! 1、加，而不是减 尝试在你的饮食中添加食物，而不是减去它们。不要因为减肥就对食物... 
消耗脂肪，一些注意要点要牢记
查看全文>>减肥最直接的方法就是两个，一个是从源头，那就是节食，从饮食上限制脂肪的摄入量，另一个就是消耗，把本身的脂肪消耗掉。但是，也要有注意的要点哦，小编为你总结一下，别犯错误哦！ 请不要犯这样的错误1 : 减少蛋白质摄入量 蛋白质有助于增强身体瘦肉质量... 
解析过劳肥的原因，3个方法轻松塑造完美体态
查看全文>>工薪阶层就是苦啊，整天忙忙碌碌，吃不好睡不好，可是体重不减反增，真真让人情何以堪?!实际上，现代社会，很多人肥胖并不是由于生活安逸，恰恰相反是由于生活过于忙碌、劳累啦。下面我们就分析一下过劳肥形成的原因，想办法攻克它吧。 在我们身边，工作后体... 
办公室里胖子多，坏习惯是温床！
查看全文>>许多美眉都自打进入办公室工作开始，毫无意识的的发现自己已经长肉了。这是什么原因呢?答案很简单，都是在办公室的不良习惯引起的，造成了这种可怕的缓慢发胖症、其实要改变现状也很简单，只需要做到以下几点，养成好习惯。 一、不在办公室囤粮 是不是总有习... 
饮食要善于总结，不要触犯饮食中的大忌
查看全文>>不要总是一味的抱怨自己的身材如何如何的每况愈下，任何事情都要善于总结出它的原因。之所以胖，必须是有原因的，反思一下，生活中我们犯了哪些饮食方面的大计了吗？ 1、养成每日定时排便的习惯。 这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体... 
抓住每个月的生理期，瘦身美容加倍哦
查看全文>>做女人真是很辛苦的，每个月都要有那么几天承受着生理期的种种折磨。不过，今天告诉大家一个让你值得有一点点欣慰的事情。那就是生理期是瘦身美容的好时机，效果都会加倍哦。 第一周，生理期开始(MC拜访)千万不能减肥！ 肌肤状态： 堪称灾难的一周 ，生理期... 
8个日常减肥方法 让瘦身成为习惯
查看全文>>减肥对于很多MM来说都是不太容易的事，减了很久，罪受了不少，可是肥却丝毫不见少。有些MM甚至因此对减肥不抱什么希望了。其实，从小编的观点看来，减肥并不是什么难事，关键是要选对方法。下面分享8个日常减肥方法，月瘦15斤也毫不费力哦。 在减肥瘦瘦的时... 
减肥不一定要解释，教你边吃边瘦方法
查看全文>>节食减肥可能是使用最多的一种减肥方法，虽然这并不是最推荐的方法。其实，减肥不一定要忍饥挨饿，享受美食，同样可以达到减肥的最终效果。不信就和小编来学一下！ 吃着美味也能瘦下来 1、首先要调整好自己的心态，不要急于求成，因为胖不是一天吃出来的，瘦... 
改变餐饮方式，改变我们的体态
查看全文>>减肥与食物的关系简直就是千丝万缕，，从减肥食谱到痛苦节食，这其中的酸甜苦辣只有减肥的实践者才能够完全体会。当然，合理的运用改变餐饮方式去减肥的成功方案也是值得推崇的。 早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐！不吃早餐对脂肪的消耗并没有太... 
6招夏季减肥最佳方法 充分调动瘦细胞
查看全文>>这是针对夏末的减肥方法，效果不错。虽然今年夏天过去了，但是明天夏天一样会回来。而且即使你用不上，也可以推荐给别人... 
最容易反弹的几大瘦身方法
查看全文>>减肥最怕的是什么，相信大部分人都会有一致的答案：反弹！是的，倘若减了有增，那之前自己花费的时间、精力、金钱，都统统是白费了。今天小编为大家汇总了总容易反弹的几大减肥方法，希望各位防微杜渐！ 断食、恶性节食当心溜溜球效应 有些人很好奇，为什么... 
红豆在减肥美容方面的神奇功效
查看全文>>红豆是一种非常神奇的食物，许多药物书籍里面记载了红豆的功效。它不但可以疏风清热，燥湿止痒。每天坚持食用红豆，更可以达到减肥美容的效果，不信，你来试试吧。 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃... 
导致肥胖的几大常见原因
查看全文>>肥胖都是有原因的，如果你一味的只是苦恼自己胖的结果，更不去找出自己胖的真正原因，那么，最终结果就是，你会一直的胖下去。赶紧行动起来吧，为你的好身材做一些实质性的工作。那么减肥成功将指日可待。 一、典型干物女 喜欢呆在家里玩game、看漫画、上网... 
防患女性身材的五大天敌
查看全文>>身材对于女性来说是无与伦比的重要的东西，那么什么是女性身材的天敌。女性身材的五大杀手，在不知不觉中将你的身材瓦解，当你发现时为时已晚，那么我们就要提早防患，未雨绸缪！ 误区之一：挑战极限，不做温室里的小花朵 正解： 空调病也是现代都市病之一，... 
养成良好的生活习惯，攻克肥胖这座“城”
查看全文>>有句话叫做攻城容易守城难，减肥亦是如此。可能你能轻而易举的把体重降下来，但是你很难保证它不再反弹。所以，我们还是要想办法克制肥肉反弹。最重要的一点就是平时要养成良好的生活习惯。让守城成为一种习惯！ 1、在厕所是最好的放松时候想空气拉筋改变 在... 
素食主义者减肥的注意事项
查看全文>>众多美眉为了保持或达到良好的体型，都放弃了吃肉的习惯。正所谓几年不知肉味啊，其实你们不知道，只吃素食，如果不懂方法，还是会长肉的。要通过吃素食来减肥，以下几项必须注意。 、 1.素食过量也会胖 不是说素食就可以敞开肚子随便吃，有些健康食物如果你... 
清晨第一杯水——养颜又减肥
查看全文>>许多保健常识或是减肥窍门中，都提到了早晨醒来的第一杯清水的重要性。但是大部分人都不知道其中的原理，普普通通的一杯清水，怎么可能有会有那么多的神奇功效。那么听听我的调查吧。 1、白开水：一般体质的人最好的选择 排毒瘦小腹 虽然说早上喝水的选择有... 
教你几妙招，和小肚子上的赘肉说再见
查看全文>>饮食控制不好，小肚子的赘肉就会以迅雷不及掩耳之势附着上来。增肥容易减肥难，减掉小肚子上的赘肉可不是一件简单容易的事情。那么试试下边这些方法吧，看看你的小肚子还能坚持 法则1：一天吃6餐 节食减肥，容易出现的问题之一是身体因为吸收不到足够的营养... 
简单减肥方法享瘦整个夏季
查看全文>>炎热的夏季来临，本来可以脱掉厚重的衣服，尽情地展示自己的美妙身材，但是突然之间冒出来的赘肉，让这个美妙浪漫的行动搁浅，那些美丽迷人的衣裙也没有机会享受夏日的灿烂阳光！别灰心，夏季是一个减肥的好时节，那么夏季如何快速减肥呢？维度网将为您介绍... 
教你几妙招，告别大底盘女生称号
查看全文>>身材肥胖的女生尤其是下身肥胖的女生有时会被称作大底盘，这是极具讽刺性的说法，让我们从细节开始做起，彻底告别大底盘。 肥胖原因1：长时间久坐 坐久了，屁股当然变得又宽又大。上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。 对抗招... 
正确的减肥方法等于成功减肥的一半
查看全文>>减肥一定要注意方式方法，正确的减肥方法，往往有事半功倍的效果，而错误的方法，一旦你尝试了，不但耗费了大量的时间和经历，还会使自己的自信心倍受打击。所以减肥前，一定要注意选择方法。 No.1、挨饿节食 挨饿，少吃。当你经常靠挨饿而摄取热量严重不足... 
游泳加瑜伽 夏季减肥最佳选择
查看全文>>夏季减肥有一个好运动，那就是游泳。你想过把游泳和减肥瑜伽结合起来吗?不用试，光想想都觉得很有效果呢!人在水中本来消耗就比在陆地高，再加上减肥瑜伽的塑身效果，1+1绝对大于2哦! 水中瑜伽 水深1-1.2米比较合适 瑜伽强调对姿势、节奏和吐气的掌握，特别是... - 夏季减肥
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夏季减肥 走路十分钟轻松瘦两斤
查看全文>>1.注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩... 
夏季减肥方法 注重细节瘦得快
查看全文>>肥胖大多都是由不良的饮食习惯和生活习惯引起，夏天想要减肥可以从这两个方面努力，比如多加注意生活中的一些小细节，就可以让你比别人更快的瘦下来。一起看看到底有哪些小细节，需要你特别多加注意的。 （1）节食可以，但不要过分节食。 节食是大多数美眉想... 
夏季减肥最快的9个方法
查看全文>>苗条是夏季的性感武器，所以，减肥是夏季的最热门话题。健康减肥是现代女性的观念，而快速减肥又是夏季所必须的。怎样减肥才能又快又不损健康呢？下面，小编告诉你9个夏季健康减肥的最快方法，让你速变窈窕美女哦 1、不要被剥夺 如果你只是一味地追求快速减... - 夏季减肥小心水中毒
查看全文>>30岁的白领沈女士在家里的跑步机上跑步，伸手可及的桌上放着白开水。跑了20分钟，沈女士坐到沙发上休息，想拿桌子上的杯子喝水，可四肢好像不听使唤了，而且感觉全身的关节也麻木了。 北京积水潭医院肾内科主任医师丁致民分析，沈女士是一种急性症状，患者初... 
夏日慢跑法 美体30天苗条一夏季
查看全文>>节食是许多人常用的减肥方法，不过节食效果不大，透过有氧运动才能减去脂肪。慢跑则属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果，但必须持续20分钟以上，才会燃烧脂肪。运动瘦身也比节食瘦身不容易复胖，因为运动后的瘦肌肉组织代... 
女性夏日高温瑜伽 夏季减肥塑身高招
查看全文>>夏天练瑜伽，有益健身养性 夏天是练瑜伽的最好时机。瑜伽馆资深教练陈丽说，夏天人体气血比较畅通，女性练习起来不但轻松很多，充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。尤其对很多年纪大的长者，所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解，更应抓住这个机会练习... 
夏季减肥瘦腿方法有哪些
查看全文>>夏季美女们都想秀出自己的美腿，那么夏季减肥瘦腿方法有哪些呢?腿部的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。亿爱为你推荐一下夏季减肥瘦腿方法，帮你轻松减掉腿部多余的赘肉，让你轻松变身美腿佳人，一起来看看吧。 1、睡前瘦瘦腿 睡前可以做一些瘦腿操，让自... 
盘点最理想的夏季减肥食品
查看全文>>今天，我们就给你推荐9种卡路里低的食物，告诉你哪些才是最理想的夏季减肥食品，让你轻松吃着瘦哦! 低卡减肥食品1：苦瓜 卡路里含量：19大卡/100克 苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选，它富含维生素c，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所... 
夏季减肥最有效的健康饮食减肥法
查看全文>>如何通过健康的饮食方式保持苗条、减去体重，一起看看夏季减肥最有效的健康饮食减肥法。 饮料首选还是茶水 牛奶、酸奶、咖啡、奶茶这些看起来很诱人的饮品其实正在成为你过多热量摄入的来源。一杯牛奶的热量是160千卡，一杯咖啡的热量在100千卡左右，酸奶或... 
夏季减肥有慢养成 掌握方法很重要
查看全文>>夏季减肥有慢养成 掌握方法很重要~炎热的夏季来临，如果你还没火辣的身材曲线，那就赶快行动起来吧。马上和维度小编一起来为减肥奋斗吧~ 1、准备你的减肥食品 减肥，是一个生活方式改变的过程。夏季，是一个需要急速瘦身的季节。要怎样才能瘦得健康瘦得快呢?... - 瘦腿方法一览 夏季减肥必备
查看全文>>大象腿让很多女性朋友都没有办法穿自己喜欢的裙子和热裤!瘦腿成了众MM们的艰巨任务。想要瘦腿，小编有办法，现在我们就来为您介绍瘦腿的方法，希望能帮你瘦腿! 瘦腿的方法一：穿硬底鞋。 松糕鞋也可以起到同样的效果，把松糕鞋改一下，修成前高后低的负跟鞋... 
中药茶饮 夏季减肥最给力
查看全文>>夏季减肥方式方法都需要稍作调整，下面瘦身男女小编要跟大家介绍的是夏季中药茶饮减肥法，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的，同时还能帮助调节身体体质一举两得，那么就来看看中药茶饮减肥法吧。 中药调理减肥 让你轻松享瘦 近日，一款名为李鸿章减肥瘦身汤的... 
夏季减肥瘦腰操 甩掉猪腩肉
查看全文>>在试穿游泳衣的时候才发现小肚腩突出严重，腰两侧的赘肉也越发明显，真想一手捏掉猪腩肉！怎样才能有效地减掉小肚腩，恢复纤细小蛮腰呢？想知道就快跟着瘦身男女小编来学做下面这一套夏季减肥收腹操吧！ (更多减肥方法 请登录瘦身男女 www.SsNn.net) 今天给... 
瑜伽夏季减肥运动 排毒瘦身
查看全文>>夏季气温越来越高，减肥是今年夏季的流行语，快快尝试下面的四招夏季减肥运动，简单易学，让你轻松在家就能减肥瘦身，同时夏季减肥运动还能帮你排毒养颜、神清气爽，让体态更加婀娜多姿! 推荐减肥瘦身阅读运动减肥 1、阿斯坦加瑜伽 适合人群：长跑和骑车运动... 
夏季减肥水果排行榜
查看全文>>女性不光要有一个漂亮的脸蛋，还要拥有一个苗条的身材，夏季减肥水果有很多选择，对于想要减肥瘦身的姐妹们，不用节食选择吃这几种水果就能有效减肥，下面让我们看看夏季减肥水果排行榜中的水果都有哪些吧！ 推荐减肥瘦身阅读夏季减肥方法 1、苹果 第一名：... 
八大夏季减肥食谱做法
查看全文>>夏天快到啦，衣服单薄了身材可不要逊色哦，小编为大家推荐了八大夏季减肥食谱的做法，低热量减肥食谱，助你夏季轻松健康减肥；这八款夏季减肥食谱是根据中国人的饮食习惯与营养摄入而量身定做的，为期望减低体重的女性或者体重偏重的女性，提供一天的低能量...
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