3、握冰

        日本带来一种另类减肥 法-“握冰减肥法”，只要拿两瓶小的矿泉水，放入冰箱使它结冰，然后在从冰箱中拿出结冰的矿泉水做运动。 方法是：将结冰的矿泉水握在手上做运动30秒，然后放下矿泉水瓶等手回温后，再握住矿泉水瓶，重复5次即可。

        此另类减肥方法 的依据是：

        因为身体的热能会自动传导给手上失温的地方，这样可以促进血液循环，刺激身体的各个神经。