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大牌私家教练 教你七招健身法(2)

来源:维度女性网  |  2011-04-18 15:00   |   精彩专题


大牌私家教练 教你七招健身法

2. 问:胸部像飞机场,如果快速丰胸 ?

解答教练:Gunnar Peterson,他帮助了詹妮弗洛佩兹准备了2008第一次参加铁人三项比赛。

答:

多睡点觉!

闭着眼睛跳绳就像睡眠一样不停地跳2个小时,可以让你从辛苦的工作中增加或减少卡路里。

在10天内的每天再加一个或者二个小时的睡眠时间。这可以让你摆脱胸部的飞机场,而且成效颇具明显。

小贴士:

如果你仍然没有看到成果,你可以抽出时间来看看Peterson编写的核心秘密书籍《The Workout》。

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