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美丽的女人会掌握时间

来源:未知  |  2011-05-18 12:18   |   精彩专题

        你了解女人的一生中,在哪些时间里做哪几件事是最宝贵的吗?殊不知,从刷牙、护肤 、散步、吃水果、睡眠等都存在一个最佳的时间哦!一旦准确地把握好了这些时间段,不仅对身体的健康,甚至让每日的心情都能大好呢!


美丽的女人会掌握时间

        1、最佳的睡眠时间

         午睡最好从下午一点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上以十点至十一点为最佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后的一个半小时内即进入深睡状态。

        2、最佳的刷牙时间

        饭后的三分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这个时间内,口腔的细菌开始分解食物的残渣,其产生的酸性物质最易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

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