都市白领的办公室瘦身法(4)
来源：未知 | 2011-06-01 16:22
| 精彩专题
站姿抖手
4、站姿抖手
目标：缓解腕部紧张，缓解消化系统充血。
成自由站立姿势，双手置于身体两侧裤线处，目视前方；之后保持手腕至肩膀部位静止，以相同频率抖动手腕。
运动强度：整个动作不超过30秒。
放松指数：★★★
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