下面，就由专家为你指点怎样走出减肥误区。

　　减肥误区一：每天三顿只吃苹果和酸奶

别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，你所喜爱的高档水果，比如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果，以榴莲为例，100克就有147大卡的热量。而那些家常水果才是减肥的好帮手，比如西瓜、西红柿、柚子、苹果。