减肥误区四：咖啡是减肥饮料

如果是黑咖啡，还真可以刮肠子，又加速新陈代谢。不过，回忆一下，你坐在咖啡屋里都点了些什么，卡布奇诺还是咖啡冰沙？如果是卡布奇诺，你真该好好去参观一下制作过程，看看调酒师往调杯里放了多少奶油，这才是香醇泡沫的真正来源。而一杯咖啡冰沙里，除了牛奶之外，还加入了大量的果糖以增加口感，它的热量绝对高于一碗米饭。