呼吸减肥 自然安全的减肥方法(5)
来源：未知 | 2011-06-02 13:23
| 精彩专题
呼吸也能排宿便
效果：消除腹部赘肉、治疗便秘、清除宿便。
步骤1
坐在地上，双脚脚掌紧贴。
步骤2
此时吸气且两手各握住两脚大拇趾。
步骤3
吸饱气后，收小腹，身体尽可能向前倾，并慢慢吐气。来回约做20次。
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