美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 外食族必知8条越吃越瘦法则(4)   

外食族必知8条越吃越瘦法则(4)

来源:未知  |  2011-06-08 12:29   |   精彩专题


外食族必知8条越吃越瘦法则

肉类去皮减脂   

要瘦身,当然要与高脂高卡食物划清界线,脂肪含量较高的食物就应少吃为妙。除了可考虑减少吃肉,一些明显含有脂肪的食物,如肥肉、猪皮、鸡皮、鹅皮更是能免则免!此外,一些西式点心,如蛋糕、酥皮西饼、牛角酥、芝士蛋糕等,外表虽然美味吸引,但热量却十分惊人,大家切勿被它迷倒。果仁类食物包括开心果、花生、腰果等,虽然脆口,但油脂含量也奇高,大家在饭前不要狂吃呀!

上一篇:胖死你 10个无效的减肥偏方 下一篇:24小时循环瘦身法 白领OL减肥更有效

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号