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外食族必知8条越吃越瘦法则(8)

来源:未知  |  2011-06-08 12:29   |   精彩专题


外食族必知8条越吃越瘦法则

慢慢吃慢慢聊   

大家都知进餐狼吞虎咽不但有碍消化,而且会令你“不知道饱”,无形中吃得超量。出外吃饭,很多时都是与朋友一起,这时最好与朋友边聊边吃,就能减低进食速度。但另一方面,又不要被开心热闹的气氛所迷惑,忘形起来“人吃我也吃”,应适可而止,见饱即收。   

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