恋情加温 体重也上升

恋爱的人一定都会发胖？根据调查发现，恋情稳定的情侣，当开始交往3个月后，有7成的情侣体重都会增加了！在恋爱后男性平均增加3.5公斤，女性则是增加2.5公斤。

这不是上天的安排，也不是阴谋，更不是姐妹季度、诅咒你发胖，这一切罪孽都是自己造成的！大部分情侣变胖的原因脱离不了吃太多、运动太少，日积月累而来的肥肉。

约会的招牌套餐就是看电影+吃大餐，一定要先看电影、逛街购物等静态活动，再自由配各式美食餐点，这样摄取过多的热量、却没有消耗掉，绝对会导致体重上升的结果。

情侣约会最常吃的食物不外乎是一些高热量、高油脂的食物。电影的好朋友爆米花，100克就快600大卡；可爱小巧的甜甜圈，一个也有200-300大卡，油脂含量也很惊人。

既然情侣逃脱不了这样的约会模式，无法避免高热量食物，那就要聪明的吃，可以两人合吃一份，可避免过量；少吃炸物，或是把外皮拿掉；避免高热量饮料，无糖的绿茶还可以去油腻。

西医的论点！先天体质&后天生活习惯 就是致胖大危机！

女生比起男生，先天具有易胖的体质，加上后天光吃懒得动的坏习惯，只要一发胖就难以控制，很难回复昔日窈窕身材！

肥胖陷阱！女生爱发胖的真相！

Fat1 女性荷尔蒙促进食欲大开

女生在生理期前后，由于荷尔蒙分泌产生不同变化，体内的新陈代谢状态就会跟着改变，一不小心很容易就会让身材如同吹气球般忽胖忽瘦！加上体内所分泌的黄体素会使你的胃口大开，此时忍不住多吃的食物也将变成身上一寸寸肥肉！