Fat2 固定某些时期特别容易发胖

苦命的女生在青春期、分娩期、更年期分别会面临一次爆肥危机，每一次都会是一大挑战，而且年纪越大，抵抗肥胖的几率越小，这也是为何欧巴桑都很福态的原因。

Fat3 年纪大基础代谢率下降

你可能发现就算吃的东西和以前并没有差很多，但是体重就是不断增加，那时因为基础代谢率出了问题，因为基础代谢率占了人体每天热量消耗的三分之二左右，如何提高基础代谢，就成了减肥成败的关键。偏偏基础代谢与年纪是成反比的，年过25岁之后，就会以每10年2-5%下降，热量就不知不觉堆积在体内。

致胖的答案就是脂肪细胞的分布

男生与女生在先天的体制上，就有着极大的差异性，以脂肪细胞分布位置而言，男生的脂肪细胞大多分布在腹部的位置，所以就算发胖顶多就是顶着啤酒大肚，除非真的变胖很离谱，才会胖到别的部位去。

反观女生的命运就相对悲惨很多，人家说女生是水做的，其实根本就是脂肪做的吧！女生的脂肪细胞遍布于腹部、臀部及大腿等各个部位，只要一发胖，全身的脂肪细胞都在蓄势待发，全身上下明显看来臃肿不看，即使一样都胖了3公斤，在视觉上看来，女生相对变胖比较多！

活动量是“不堆肥”的关键

如果一定得摄取这么多热量，相对地也要将它们消耗掉，这样肥肉才不会堆上身，消耗的方法很简单就是多活动。

以日常活动量来看，男生的活动力比女生强很多，粗重的劳动工作，加上男生有运动习惯，一天下来所消耗的热量绰绰有余。女生除了活动力较小，更是不爱运动，除了学生时代的体育课，出社会后女生几乎不主动运动，就算有运动，通常时间也是不够长、没有养成良好习惯，甚至运动完还会好好犒赏自己一顿美食，这样只进不出的热量，导致体内堆积的脂肪无法充分消耗，久而久之就推到身上变成肥肉了！