6.每个人都适合的瘦身排毒好物---高丽菜

有名日本医师曾分享他的高丽菜减肥法，重点在于他每天晚餐前都先吃1/6颗高丽菜，高丽菜容易产生饱足感，可以避免后续用餐吃太多，也让他因提升蔬菜量而改善便秘和肠道健康。

怎么说高丽菜是不挑人的好物?

例如空心菜属性寒，就不适合许多虚寒体质的女生食用，可是高丽菜性平，它适合所有人！生吃熟食都OK

高丽菜重大的特性是排毒功力很强，对于抗癌、助排便、顾胃肠效果都不错！生吃的营养价值较高，对养颜美容也加分！

总而言之，高丽菜是个耐吃耐咀嚼的方便好物！

除了高丽菜之外，豆类跟苹果等也都是性平的食物。