了解正确喝酸奶减肥法，走出饮食减肥误区多喝酸奶能减肥？因为酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能有效促进肠胃蠕动，也有缓解便秘的作用，但是这并不能代表多吃酸奶就能减肥，因为酸奶中也含有一定的热量，如果在原有热量摄入的基础上再吃酸奶，也会导致热量摄入过多而体重增加。