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怎么计算卡路里 避免饮食减肥误区做到健康减肥瘦身(3)

来源:未知  |  2011-06-18 11:30   |   精彩专题

怎么计算卡路里 避免饮食减肥误区做到健康减肥瘦身怎么计算卡路里?避免饮食减肥误区做到健康减肥瘦身年纪越大,卡路里需求多?No!基础代谢降低咯。为什么我们会算出一天最少需要1,200卡呢?这是因为维持基础代谢功能,让我们能在适当环境中,保持清醒、静卧,并禁食12小时所需的最低热量。可惜的是,我们的基础代谢率会随著年龄下降,年纪越大下降得越快,这就是为什么你常会说以前这样吃都没事,现在吃一样的东西却会胖一圈。熟女除了适当调降卡路里摄取,保持运动才是长久之计。
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