7、维他命水：长期喝必然增重是的，它含有维他命，但是一瓶维他命水的卡路里是200。一天喝一瓶的话，你一年下来就会增加十几斤体重。聪明替代：矿泉水虽然，没有味道也没有人工添加剂，矿泉水可以满足你的味蕾要求。加分点：最普通的水恰恰提供了人体最重要的物质：水。老老实实喝水吧，可以有效排出毒素。