林嘉欣体检时，医生发现她天生胆固醇过高，告诉她如果不控制就容易血液循环不畅、引发水肿甚至心脏病。于是林嘉欣开始一日三餐定时定量，而且戒掉了动物内脏、蛋黄和一些海鲜，林嘉欣很喜欢做瑜珈，Spa大约两周一次吧。她会买些新鲜的尤加利叶，自己在家做Spa。用了2年时间一共减了约9公斤。
林嘉欣2年瘦9公斤酸奶是林嘉欣的好伙伴，不仅好喝，而且通畅肠胃，自然就减肥，皮肤也更好。林嘉欣自己在家时，就用酸奶加玉米片和新鲜水果当早餐，既健康又方便。这种饮食控制的瘦身法，虽然效果慢，但不那么容易反弹，最适合宅女们。