素食主义好吗？摒弃饮食四种误区认识素食者的坏处误区二：多吃水果但没有减少主食素食者喜欢吃水果，这本来没有什么，但是吃水果的同时没有减少正餐量，所以并没有变苗条。这是为什么呢？因为水果虽然含有很多的纤维素，但是同样含有糖分，如果吃多了也是会长胖的。