外食族保持健康窈窕的秘诀(11)
来源：未知 | 2011-06-24 17:17
| 精彩专题
8. 每餐只吃7-8分饱。 9. 咀嚼频率练习：从10下做起。 10. 尽量避免199、 299、399……吃到饱。
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