外食族保持健康窈窕的秘诀(8)
来源：未知 | 2011-06-24 17:17
| 精彩专题
1. 饮食顺序：以低热量密度的优先进食，先喝汤(以清汤代替浓汤)→多吃蔬菜→肉、饭。 2. 生菜沙拉：醋酱、义式、清酱代替千岛酱、凯萨酱，前者的热量约只有后2者的1/3～1/5的热量。
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