每天坚持7秒钟你就能瘦(5)
来源：未知 | 2011-06-24 17:18
| 精彩专题
18：00散步中在长椅上
坐在长椅上，膝盖稍弯，一只脚放在另一只脚上，之后两腿用力，坚持7秒钟。反方向做同样的动作。整体伸长腿部肌肉。
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