5.多与不爱吃零食的朋友在一起玩。如果自己是控制力较差的人,尽量少跟爱吃零食的朋友一起去看电影,或去他们家玩,因为该场合势必会充满零食的诱惑,且这些爱吃零食的朋友还会鼓励你多吃。 明智地选择零食
专家建议,上班族吃零食要有健康概念,选对零食种类,就不会担心身体负担。专家提供下列适合上班族储存的健康零食──
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