单身的你,一个人住,一个人吃,外食几乎成为解决吃喝的主要之道,也在不由自主中变胖。体重管理专家金山为单身人士准备了六个解决方案,让你既健康减肥,又能享受美味。
2.学会冷藏食物
爱斯基摩人知道将吃不完的食物藏在冰窖内,留着下一顿接着吃。对于瘦身的人来说,储藏吃不完的食物同样也是英明的选择。星期日做一大份蔬菜汤或番茄酱,将其中的一半冷冻,在以后的一周内,便可以便捷地准备一顿晚餐。当然要记好日期,不至于忘记日期而导致食物变质。
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