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菜菜子的胸部十字瘦身操(3)

来源:未知  |  2011-06-24 17:27   |   精彩专题


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稍稍分开双脚,一边吐气一边扭转身体。双手要保持水平。扭到极限后手掌向上,吸气4秒钟,然后闭气4秒钟。

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