【meirenzhi.com.cn】秋季又到了，当然需要开始滋补一下。但正在节食减肥的MM们是不是在烦恼，面对这么多的美食滋补，但又怕吃得胖胖地浪费了一个夏天的辛苦呢？meirenzhi.com.cn（做健康女人,营造幸福生活!）编辑提示一下，秋季是一个很重要的季节，不但要达到维持夏季的成果，更加要为冬天的到来打下基础。

雪梨，是秋季最好的滋补佳品，不但能滋润秋季的干燥，还能让你在接下来的冬季得到滋润。整个秋季每次饭前喝一碗以下的雪梨汤，接下来的冬季肯定不会让你发胖！

川贝雪梨猪肺汤

基本材料 猪肺半个，川贝母15个，雪梨4个。 做法 （1）猪肺切厚片，泡水中用手挤洗干净，放入开水中煮5分钟，捞起过冷河，滴干水。 （2）雪梨洗净，连皮切四块，去核，川贝母洗净。 （3）把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲2￣3小时，调味供用。

百合雪梨汤

基本材料 百合30 克，雪梨30 克，青梅10 克，桔子瓣30 克，山楂糕30 克，白糖100 克，醪糟汁10 克，葛仙米10 克，糯米份15 克，白醋3 克。

做法： 1.将青梅、山植糕切成粒，雪梨切成小片，糯米粉制成豌豆大小汤圆。 2.将锅洗净，置中火上，加水烧开，放入加工过的葛仙米、百合煮一下，加白糖，待糖溶化后，再下小汤圆、山植、青梅、雪梨、桔子瓣、醪糟汁烧开，滴白醋起锅入盆。

特点： 酸甜适口，滋阴清热。 功效： 清热止眩。 本汤适用于阴虚津少，热证头晕目眩之症。汤中的百合、雪梨、青梅、 桔子瓣、山楂糕、自糖、醪糟汁、糯米粉等，都有不同程度的滋生津液、清 热除烦、养阴泻火功效，所以十分适合于阴虚火旺、热病后阴虚以及乎素易 上火、体质偏热而引起的头晕头痛、口苦咽干之病症。