第一个阶段，我开始尝试倍受网友推崇的苹果餐。那时候，我真的就天天只是吃苹果和喝脱脂奶。大概坚持了一个还是两个星期啊，记不大清了，就觉得该吃东西了。然后就开始吃些菜了。这样，过了一个月，也就是5月21日的时候，我的体重是97公斤。瘦了8公斤=16斤。一个月瘦了那么多我想大概有很多原因。因为胖人刚开始减肥的时候总是很快的。还有就是苹果餐真的是很有用。不过最好只吃不超过两个星期，要不然…… 接下来的速度就没有这么快了。我还是天天只吃菜，不吃饭。更别说肉了。不过我记得有几次还是吃了一些鱼肉，但是吃完就后悔。所以为了下一次不后悔我看到鱼肉也很少吃了。这样，到了那个学期放假的时候（7月9日）我减到了89公斤。三个多月减了16公斤。这一段时间我没有怎么运动。因为我怕身体受不了。只是有时候中午去踢踢球罢了。