冬季减肥 9动作巧塑身(5)
来源：未知 | 2011-06-24 17:38
| 精彩专题
4．拉弓式
右脚置于左大腿根处，左手握住右脚大脚趾，右手握住左脚趾，。
深深地吸气，左手将右脚往左耳方向拉到最高，吸满气，悬吸7秒钟。
呼气，放松手、脚、恢复还原，按摩双腿。
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