冬季减肥 9动作巧塑身(6)
来源：未知 | 2011-06-24 17:38
| 精彩专题
5．舞蹈式
左脚尖向左转15度，右手抓住右脚踝。
缓缓吸气，右手将腿部向上提高，同时左臂向上，保持平衡。
呼气，有控制地还原放松。
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