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饮食技巧 零食也可以减肥(4)

来源:未知  |  2011-06-29 12:31   |   精彩专题


饮食技巧 零食也可以减肥

零食融入减肥计划“坚果和种子”

坚果和种子:坚果和种子类零食富含蛋白质,所以饱腹感的时间延长,轻易不觉得饿。它们也含有脂肪,但主要是有益身体的单不饱和脂肪酸。这类零食热量较高,不宜大量食用。

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