微生物减肥法

来龙去脉：提高荷尔蒙生命力的生活方式，包括吃“全天然”食物，排斥加工过的食品，拒绝精糖、白面粉、酒精和动物脂肪（肉类、家禽和奶制品）。

作用原理：保持进食平衡，身体更为健康；目标并非以减肥为主，但这是个令人高兴的副产品。

典型食谱：50%的食物是全麦，20%到30%是易吸收的脂肪，5%到10%是豆类和海洋食物（包口鱼、豆和坚果）。

专家分析：这个食谱非常有利健康：极低的脂肪、高碳水化合物和大量的蔬菜。基本上，没有任何食物是不利健康的，但因此问题也出来了：一般人很难坚持下去。另，由于该食谱缺乏真正有营养的东西，还得另外补充些多样维生素和钙。

推荐指数：***